譚敦慈：一切規律、吃好睡好！推薦鳳梨「酸甜莎莎醬」超適合夏天吃輕食！去皮切塊「鮭魚」輕拍太白粉、避免散開！五顏六色溫沙拉：鳳梨莎莎鮭魚拌什蔬【健康好生活】

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譚敦慈：【鮭魚】直接去除魚皮！減少重金屬攝取！「牛奶鳳梨」甜度高，入菜微煎香、酸甜好滋味！「鳳梨心」打醬汁，抗發炎好食材運用！：鳳梨燒鮭魚【健康好生活】

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絕對無毒萬用調味料! 譚敦慈牌無毒莎莎醬 主持人吃到與來賓搶食 | 張齡予、Wish朱宇謀、吳俊宏、臨床毒物科護理師 譚敦慈、腎臟科醫師 黎旅帆、中醫師 劉禮維 | 健康零距離EP159精華

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譚敦慈健康版【滷味】！「蔥薑」抗氧化，「鳳梨」取代糖，「醬汁」不過鹹！#健康好生活 #譚敦慈 #滷味 #鳳梨 #紅露酒 #滷包 #shorts

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♡谭敦慈私房酱料－万用莎莎酱

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譚敦慈：【餛飩皮】當蝦捲皮，少量澱粉搭配蛋白質+「酪梨」天然好油脂+堅果，不用再另外調味，自製百搭莎莎醬：堅果鮮蝦捲 【健康好生活】

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#譚敦慈 吃全熟蛋 才能完整吸收營養

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探病送蘋果=平安？譚敦慈：建議不要送水果 #健康零距離 #健康 #探病 #水果 #蘋果 #平安

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譚敦慈：【水餃皮】取代麵條！Q彈咬勁會上癮！稍微清洗過麵粉，再「拉長」入湯，加入高纖食材，海鮮天然鮮滋味，在家就能輕鬆做：懶人湯咖哩扯麵 【健康好生活】

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【莎莎鮭魚塔】

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「鳳梨莎莎醬。」【煮婦。想想 X 上菜】Pineapple Salsa.｜莎莎醬，加了鳳梨來調拌，更多了一份濃郁的果香。除了玉米餅，佐吐司、佐海鮮，夏日追劇的點心，再來杯啤酒，都好適合喔!...

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