入睡困難、易醒、老做夢？睡前推催眠穴49下，清掉心火，安靜入睡！【武醫張鵬養生】

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入睡困難，心火旺煩躁，睡前“搓手心”49下，降心火，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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心火旺多夢、入睡困難，睡前推中指49下，養心降火，睡得更香！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】入睡困難，心火旺煩躁，睡前“搓手心”49下，降心火，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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入睡困難，睡眠質量差，睡前推一推中指，去掉煩躁，深度好睡眠！【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】入睡困難、晚上起夜多，睡前5分鐘“拉拉手指”，躺下一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）

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（312）【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了😀经常按压这个穴位缓解失眠，一定要堅持✊Joanna澳洲生活

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医院治不了的怪病阴病？精通阴阳术的老中医世家无私分享教你DIY化解方法！#玄学 #中医 #驱邪 #阴阳 #揭秘 #婴儿 #疾病

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心神不寧失眠多夢，睡前常揉2個睡眠點，消心火安神一覺到天亮！ 【武醫張鵬養生】

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入睡困難、晚上起夜多？睡前5分鐘“拉拉手指”，躺下一覺睡到大天亮！【武醫張鵬養生】

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入睡困難，失眠多夢？1個動作通暢全身氣血，和失眠早醒說再見【武醫張鵬養生】

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【治療失眠合集】失眠焦慮睡不好，每天锻炼五分钟，疏通身体不适睡得香！【武醫張鵬養生】

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每天起夜尿多幹擾睡眠，學會這個道家升陽法，睡前補腎氣一覺到天亮【武醫張鵬養生】

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晚上睡不著睡不好？ 這樣刮手指，緩解失眠、80歲依舊輕鬆入睡【武醫張鵬養生】

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腎氣不足，起夜多？睡前1個動作告別起夜，一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】

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入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】

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陽後睡不好、多夢，睡前推肋骨100下，疏肝理氣，躺下就睡著！【武醫張鵬養生】

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失眠急躁、肝火旺，睡前“拍腋窩”49下，疏肝理氣，晚上不起夜！【武醫張鵬養生】

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入睡困難，失眠多夢？睡前捂一捂肚臍，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】

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失眠多夢，晚上睡不好？每天堅持1個動作，疏通手臂6條經絡，倒下就睡着！【武醫張鵬養生】

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長期失眠，入睡困難，每天睡前推中指300下，疏通心經睡得香！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，失眠多夢，睡前“拍百會”49下，拍通陽氣睡得好！【武醫張鵬養生】

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腹部常脹痛入睡困難，凌晨失眠總是起夜，學會一招搓揉100下，疏肝理氣安穩睡整晚！ 【武醫張鵬養生】

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睡前憋氣，入睡困難，提氣法每天睡前49次，改善睡眠，提高精氣神！【武醫張鵬養生】

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入睡困難、失眠煩躁，睡前“1個動作”疏通全身氣血，倒下就睡著！【武醫張鵬養生】

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夜尿頻多，入睡困難，睡前練習5分鐘，快速入睡，一夜無夢睡得沉【武醫張鵬養生】

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心腎不交，失眠多夢，練習墊腳擊掌助眠操，增強腎氣，睡覺好！

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頭疼腦子痛，堅持輕拍枕骨，血液循環好，一覺睡到天亮【武醫張鵬養生】

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