道家绝活一个动作开肩活背每天坚持告别僵硬。#道家养生 #居家锻炼 #开肩 #小动作大作用

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這個動作每天堅持三分鐘，開肩美背#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生

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初学者开背，一个动作，开肩美背，每天三分钟，一招

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一个动作，头颈肩背全部锻炼到，每天三分钟，跟我一起做。#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #中老年锻炼

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瑜珈三招趴著伸展肩膀手臂 3 poses to stretch shoulder and arm { Flow with Katie }

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2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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道家绝不外传绝学“七支坐”！好处太多，让你肾气10分，全身都好【人体百科David伟】

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肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了【人体百科David伟】

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脸上皱纹多，打开面部“经络网”，每天200脸上干净无瑕如白玉【人体百科David伟】

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脑供血不足整天头晕迷糊？每天200下，脑供血充足【人体百科David伟】

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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道家秘傳，“一陽回春功”，堅持鍛鍊15天，男人60像30！【健康管理師李晓】

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1分钟果真变年轻！打开面部经络，皱纹淡了，年轻又好看【人体百科David伟】

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拉肩活背，每天坚持打卡 健康养生 道家养生 武当道家功法太極拳ですTai Chi, the Taoist martial art

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开肩美背动作来啦，每天练习三分钟肩背轻轻松松 #道系青年 #武当山 #道家养生 #养生小知识 #武当

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肩颈酸可以试试这个动作#开肩美背#体态纠正#坚持 #运动

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#居家鍛鍊#肩頸操 #養生 #養精氣神的簡單方法 #道家養生 #強身健體增強免疫力

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一招教你拉肩活背，灵活自然。关注我点赞收藏跟着练，传承道家养生功。#健康运动话题# #养生日常话题#

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肩胛骨疼，肩膀酸，跟我練習“對拳開合操”，緩解肩周炎僵硬！【武醫張鵬養生】

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开肩美背固肾叫这个动作就对了#道系青年话题# #武当希武话题##武当武术话题# #居家锻炼话题# #道家养生话题#

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道家绝活“解龙环”，能打开整个肩颈，活通气血，让肩颈每天轻松【人体百科David伟】

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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肩膀肌肉酸痛，一個動作緩解，每天36下，肩關節疼痛、僵硬也變好了【武醫張鵬養生】

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肩颈锻炼三个动作#肩颈操#运动#养生

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每天三十下缓解酸痛僵硬 #道家养生 #健康养生

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一个动作教会你脊柱涌动，疏通肩颈腰背腿 居家锻炼 道家养生 武当道家功法太極拳です

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通肩頸，背部鍛鍊，早晚20 30次#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊

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肩周炎，肩關節疼痛，堅持練習鬆肩運動，告別含胸駝背！【武醫張鵬養生】

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