B'z / 核心

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躺著就可以做！徒手10分鐘核心撕裂者腹肌運動｜每天一回練出馬甲線 At-home 10 min lying abs workout

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健身初中學者在家練核心10分鐘運動｜每日一回練出馬甲線 10 min beginner-friendly abs workout

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七分鐘運動–全站姿腹部核心訓練，同時練心肺

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不躺床跪地！7分鐘站著練腹部、核心肌群更有力

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25分鐘 站立核心運動｜新手+無彈跳｜暖身+伸展｜腹部線條雕塑

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10 分鐘核心瑜伽-躺著練腹肌 10 min core strength practice { Flow With Katie }

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HIIT「無器材」核心燃脂訓練！強化腹肌 + 燃燒卡路里！🔥 #HIIT #核心訓練 #燃脂 #健身 #減脂 #腹肌訓練 #居家運動 #腹部雕塑 #訓練日常 #無器材健身 #馬甲線 #爆汗運動

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站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

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10 分鐘腹肌訓練【中級版】10 Min Abs workout｜隨時隨地都能在家做的運動｜有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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15分鐘 站立核心運動｜簡單+無彈跳｜腹部線條雕塑

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10分鐘核心運動! 初學者也可以做! ▏北木健身

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

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如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身

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居家腹肌撕裂者！10分鐘核心腹肌訓練+伸展 ｜每日堅持做一回 10 min intense abs workout

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10分鐘 核心訓練｜超有感 腹部雕塑｜緊實肚子

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