【4分30秒】前鋸筋を集中的に鍛えるトレーニング！

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【筋トレ】前鋸筋の鍛え方　全て見せます

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【前鋸筋の強化テクニック】肩甲骨使うパワーを鍛えるときに背中丸めると体幹のパワー使えないので要注意。

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【前鋸筋】超重要なのに使うのが難しい前鋸筋を的確が使えるようになる為のトレーニング手順

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【前鋸筋 鍛え方】首・肩コリの原因 肩甲骨を支える筋肉 五十肩も改善

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肩がめっちゃ安定する前鋸筋！解剖学を完全攻略！

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忘れがちな前鋸筋5分トレ[SERRATUS ANTERIOR]

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【サボり筋１分トレ】前鋸筋 サボりやすい筋肉ナンバー１！

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第183回　ダンサー裕美Youtubeライブ　前鋸筋

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【肩甲骨】ショルダープレスを強くする『前鋸筋』の正しい鍛え方

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肩こりが解消される？！前鋸筋のトレーニング

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【前鋸筋】知らないとヤバイ！前鋸筋〇〇繊維を抑制すれば、姿勢改善、肩こり、肩の可動域が一気に改善します！

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前鋸筋トレーニング

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前鋸筋の鍛え方！

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【ディップス】前鋸筋のトレーニング【バズーカ岡田の筋肉事典】

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【なぜ前鋸筋が１番重要なのか？】「猫背・巻き肩」「首の痛み・肩の痛み」を改善する時に最優先で鍛えるべき筋肉は「前鋸筋」である理由！

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前鋸筋（ぜんきょきん）にターゲット絞った鍛え方

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【肩のインピンジメント予防と治し方】前鋸筋エクササイズ３選！

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【背中痩せ】ガチガチの肩甲骨がほぐれてスッキリ引き締まる✨上腕筋、前鋸筋、背筋ピラティス１５分！

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【前鋸筋】意外と知られていない！呼吸やパフォーマンスに超絶必須の前鋸筋の機能や鍛え方を日本一わかりやすく解説します#Youtube解剖大学

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