【4分30秒】前鋸筋を集中的に鍛えるトレーニング！

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【前鋸筋 鍛え方】首・肩コリの原因 肩甲骨を支える筋肉 五十肩も改善

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【筋トレ】前鋸筋の鍛え方　全て見せます

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【前鋸筋の強化テクニック】肩甲骨使うパワーを鍛えるときに背中丸めると体幹のパワー使えないので要注意。

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【サボり筋１分トレ】前鋸筋 サボりやすい筋肉ナンバー１！

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肩がめっちゃ安定する前鋸筋！解剖学を完全攻略！

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【前鋸筋】超重要なのに使うのが難しい前鋸筋を的確が使えるようになる為のトレーニング手順

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忘れがちな前鋸筋5分トレ[SERRATUS ANTERIOR]

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L /// SPORTICS トレーニングプログラム

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前鋸筋トレーニング

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【前鋸筋】意外と知られていない！呼吸やパフォーマンスに超絶必須の前鋸筋の機能や鍛え方を日本一わかりやすく解説します#Youtube解剖大学

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【ディップス】前鋸筋のトレーニング【バズーカ岡田の筋肉事典】

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前鋸筋（ぜんきょきん）にターゲット絞った鍛え方

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【巻き肩】丸まった巻き肩＆猫背を改善し、姿勢を整える「前鋸筋＆菱形筋エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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🔥お腹周りの脂肪を燃やす🔥寝転がりながら前鋸筋運動がドバドバ流れる！

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【前鋸筋】知らないとヤバイ！前鋸筋〇〇繊維を抑制すれば、姿勢改善、肩こり、肩の可動域が一気に改善します！

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【前鋸筋】前鋸筋〇〇繊維が超重要！ストレートネック・頭部前突を改善するためのコレクティブエクササイズ

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肩こりが解消される？！前鋸筋のトレーニング

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【肩甲骨】ショルダープレスを強くする『前鋸筋』の正しい鍛え方

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[前鋸筋] トレーニング with Evidence

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