【1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして痩せる！コツは肩甲骨と小胸筋にあり🔥

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【Back Stretch】Relax Your Stiff Back! 【For Stiff Body People】

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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【背中がだるい＆重い方、必見】背中や背骨のつまりを解消し、ガチガチ背中のコリや張りを改善し、自律神経も整える「New 胸椎リセット」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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⚠️コレできないと3倍老ける⚠️過去1番ストレートネックを改善させる【背骨はがし】

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肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

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肩こり、背中周りがみるみるほぐれるヨガ☆ 初心者にオススメ！ #344

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【９割の人コレがガチガチで老化する】重度の首こりにも効きまくる！頭痛も脳疲労も消える後頭下筋群はがし

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【痩せ体質に！】疲れた時はこれ一択！ほぐしの完全版！ほぐして流す！フォームローラーで簡単全身リリース BY292

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【ゆるヨガ】 柔軟性ゼロから始める！ 体が硬い人のためのヨガ☆ #394

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【Regulate autonomous nervous system】Only a minute taking! Stretch of the head.

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【首こり】20秒！辛い首こりが楽になるストレッチ！眼精疲労、めまい、吐き気もスッキリ

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【首こり解消 総集編】2分間ストレッチ！ガチガチ首こり改善セルフ整体

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その体のだるさや体調不良、実は背中の凝りが原因かもしれません【背中をほぐすストレッチ】

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【五十肩改善】30秒ストレッチ！究極奥義「小円筋ハイドロリリース」

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【あなたは大丈夫？】胸が〇〇の人は肋骨が落ちて早死にする！年齢より老けて見える人の特徴と改善策

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ガチガチに固まった背中をほぐして全身を健康に！肩こり解消にも効く筋膜リリース【フォームローラーで簡単！】

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[Back stretch] It will be easier in 20 seconds! Quick stiff back relief treatment.

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【背中の凝りは万病の元！】ガチガチに固まった背中をほぐして楽になる！背中ストレッチ【肩こり解消】

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【ガチガチ背中ストレッチ】ガチガチに固まった背中の筋肉を開放する「背中ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

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首こり・ガチガチ背中が根こそぎ剥がれる！自律神経も安定するから絶対やって（肩こり、ヘルニア、四十肩、五十肩、猫背）

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【肩と背中の凝りに効く！】 ガチガチな上半身がみるみるほぐれる整体ヨガ☆ #460

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【整形外科医が教える！】背中や腰が硬い人へ　胸椎の動きを改善する運動

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【背中痩せ7分】胸椎リセットフォームローラー＆エクササイズ【猫背改善】

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身体の不調が治る！ガチガチの背中をフォームローラーを使ったリリースでほぐす方法

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【back stretches】10 second stretching and breathing for back pain relief

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背中が『超』硬い人向け！猫背改善！体を柔らかくするストレッチ【５分一緒に画面を観ながら】

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⚠️悶絶⚠️恐ろしく自律神経が乱れるストレートネックを改善させ呼吸もたるみもスッキリ【胸骨筋はがし】

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【基本の５分】ストレッチポールの使い方〜猫背改善・背中のハリをスッキリ〜

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