誰でも無理なくできるロコモ予防の筋トレ！【高齢者向け】

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加齢による筋力低下や運動機能低下を予防【ロコモ予防体操　30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動

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100才まで歩ける身体づくり【椅子に座って出来る　ロコモ予防体操】加齢による筋力低下や運動機能低下をしっかりと予防

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【ちょいトレ】高齢者でも無理なく運動習慣が身につくちょこっと足腰の椅子トレーニング

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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

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毎日３分！シニア向け筋トレ

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70才以上の方へおススメ【座って出来る　全身筋トレ】シニア・高齢者向けの運動とストレッチ

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食後1分で全身がみるみる痩せる簡単トレーニング　#ダイエット

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【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

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フロントランジ/ロコモ予防筋トレ【仙台市医師会】

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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70歳以上の方へおすすめ【椅子に座って　全身筋トレ】手軽でやさしい運動で強い身体作り

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【最終回】ロコモ予防のトレーニング！これできない方は必ずできるようにして下さい！！

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座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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【寝てても筋力UP】猛暑で運動が億劫の時は涼しい部屋で寝ながら足腰の1日分の運動

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たった５分で効果抜群!　Let’ｓロコトレ

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【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

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【シニア向けトレーニング】3つの難易度から選べる歩きや支えを強くする膝のトレーニング

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