三个动作，宣通上焦，全身轻松 #养生操 #养生 #八段锦 #一起来锻炼 #豫记

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三个动作练全身 #养生 #养生操 #跟我一起做运动 #小动作大作用 #豫记

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三个动作，开肩活背，收藏练习 #养生 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #豫记

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三个动作，全身循环舒畅 #养生 #居家锻炼 #贵在坚持 #一起来锻炼 #豫记

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每个动作三分钟，让身体越来越健康。#养生 #豫记 #小动作大作用 #锻炼

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每天3分钟，史上最简单的松脊柱的动作！每天3分鐘，史上最簡單的鬆脊柱的動作！ #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #中医文化 #养生#養生動作 #知识分享 #養生保健 #養生操

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1個動作讓陽氣傳遍全身！我只做了10下，身體就熱起來了！【健康管理師李晓】

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肺部有痰的人，坚持这个甩手操，20秒甩掉肺痰，3个月不好的咳嗽停了，喉咙也不再咳痰【本草养生大智慧】

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晚上失眠多夢睡不好？ 睡前推推中指瀉心火，一覺就睡到天亮【絡穴養生課堂】

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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【梅門官方】李鳳山師父平甩教學30min《HD高清》

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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睡不著、睡不好、睡眠障礙，堅持疏通3條睡眠經絡，讓您一覺睡到大天亮！

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最高级的养生，不是锻炼、不是睡觉，就一个字！《十三邀S7 ThirteenTalks》 #许知远#十三邀

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頸椎病，肩周炎，就做這套頸椎操，8個動作，逐步打開筋節和經絡堵塞，還你輕松身體！

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【晨起健身操】5個動作，改善氣血，調整狀態，輕松一整天

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每天上举手臂20分钟，疏通三焦身体轻松 #一起来锻炼 #养生操 #养生 #跟我一起做运动 #豫记

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頸肩腰腿痛，膝蓋痛的練習這個動作，每天49下，走路輕鬆上下樓【武醫張鵬養生】

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三个高最怕这套操，每天早晨晚上十分钟，让你的身体更健康

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三个动作放松肩颈。 #太极养生动起来 #强身健体

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三个动作，健康通畅 #一起来锻炼 #全民健身 #小动作大作用 #养生 #豫记

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晨起10个动作，每天一遍，调整身体状态，轻松保健养生！

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護睡眠，養全身，3個你不得不做的黃金動作！护睡眠，养全身，3个你不得不做的黄金动作！ #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #養生動作 #養生 #養生保健 #睡眠 #失眠救星 #失眠救星

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三个手臂动作为一组，每天练习，放松手臂肩颈。 #太极养生动起来 #小动作大作用

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身体有一处人人易堵！1套动作3分钟，打通三焦，全身轻松少生病

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浑身不舒服，三个动作帮你锻炼全身。#锻炼 #豫记 #小动作大作用 #养生

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新年做这四个动作全身都通畅养生操 通络操

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三焦一通全身就轻松了#锻炼 #养生 #小动作大作用 #八段锦 #豫记

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三个动作全面锻炼肩颈#锻炼#豫记 #养生 #小动作大作用

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