揭秘内家拳整劲说，腰胯发放技巧，老拳师讲武术规矩（Xingyiquan）

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揭秘内家拳整劲说，腰胯发放技巧，老拳师讲武术规矩

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内家拳功法练习：运劲如抽丝，腰胯在武术中的重要性（Xingyiquan）

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内家拳丹田秘籍，整体发力诀窍，形意拳老师倾囊传授（xingyiquan）

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传统太极拳必练基本功 _04腰为第一主宰

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传统太极拳必练基本功_28 胯落地

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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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学霸们多是内劲高手，破解太极内劲的偏见，渐悟懂劲，悟后起修系列讲解（二）

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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揭開腰胯不傳之秘（四）以胯帶身 #臺灣師範大學#形意拳 #五行拳 #推廣教育 #站樁#xingyiquan #chikung#qigong#氣功#傳統武術#養生

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传统太极拳必练基本功_48 醍醐灌顶话太极

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