【Dr.久光のゆがみ取り体操Vol.38 】椅子に座って肩こりを取る体操

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椅子に座ってできる腰痛体操【Dr.久光のゆがみ取り体操（vol 65片足で床を踏み、両手で椅子を引き上げる体操）】

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【Dr.久光のゆがみ取り体操vol.36】椅子に座り上体をねじる体操

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Dr.久光のゆがみ取り体操vol．11 椅子に座って片膝上げの体操

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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Dr.久光のゆがみ取り体操vol.43　肋骨（あばら骨）の盛り上がりを肘の内部で圧迫し深呼吸する体操

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[8 Min] Science-Backed Stretch to Relieve Back, Neck \u0026 Shoulder Pain—Seated \u0026 Effective!

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Dr.久光のゆがみ取り体操vol.12 肩と体をねじって上に伸ばす体操

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【たった10分】首こり肩こりをスッキリ改善！ 座ったまま簡単ヨガ #710

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ただいま！

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川島明そもそもの話【ゲスト：ぼる塾,あんり さん】【2025.02.15】

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Lift Your Arms Easily 【Great for Frozen Shoulder】

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【初公開】簡単２分、肩が後ろに回らない方必見、肩の柔軟性を高める「烏口突起リリース」頭痛、首こり、肩こり、猫背、巻き肩にも効果的【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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【非常識なセルフケア】猫背！巻き肩！たった２分で改善して肩こり解消〜バストアップまでゲットする方法。

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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【重症向け！五十肩を治すストレッチ】五十肩を根本から解消する『筋膜リリース8選』【京都 姿勢矯正系YouTuber大山裕也】

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【7 Min Daily】Stretch to Relieve Headaches for Good! 【Neck Stiffness, Eye Strain \u0026 Tension Headaches】

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首が痛い方試してみてください！ #pop #80smusic #singer #cover #popmusic #整体 #肩こり #ストレッチ #肩甲骨 #首こり #骨盤整体 #骨盤矯正

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【Dr.久光のゆがみ取り体操vol.51】手のひらをお尻に付け三本指を引き上げる体操

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Dr.久光のゆがみ取り体操vol.44 両手でゴム引き（座った姿勢で）

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【Dr.久光のゆがみ取り体操vol.59】肩甲骨を引き下げる体操

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【Dr.久光のゆがみ取り体操vol.54】大腿（太もも）の前と腸腰筋のストレッチ

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【Dr.久光のゆがみ取り体操vol.55】腸腰筋と大腿と足首の前面のストレッチ

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腰痛の原因は股関節のゆがみ！　肩と体をねじって上に伸ばす体操【Dr.久光のゆがみ取り体操vol.64腰痛編②】

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【Dr.久光のゆがみ取り体操vol.35】ゆがみ取り体操 理論編 12

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【肩甲骨が軽くなる】椅子に座って肩甲骨を剥がして猫背と肩こりと可動域を解消する肩甲骨ストレッチ

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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【Shoulder Blade Release】 Instantly Relieve Shoulder Stiffness! Easy 30-Second Fix

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Dr.久光のゆがみ取り体操vol.31 N字ストレッチ

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