500个开合跳‼️一遍就会✅暴汗全身燃脂🔥

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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300个开合跳巨燃脂❗️一遍暴汗瘦全身🔥

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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一首歌160个开合跳✔️一遍就暴汗 全身燃脂🔥

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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50分钟有氧暴汗健身操 Let's go, keep exercising 简单易学 有氧健身操 坚持运动 瘦腰瘦手瘦肚子 广场舞运动减肥减脂肪#音樂 #健身 #dance #sports

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!

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BÀI TẬP GIÚP CHỐNG THOÁI HÓA | HẾT ĐAU MỎI LƯNG,VAI_THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU TRUNG NIÊN//Bích Luyện Aerobic

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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BÀI TẬP THỂ DỤC CHỮA BỆNH BẢO VỆ SỨC KHOẺ-Nguyễn Minh Châu, khu Nhân Cầu3 thị trấn Hưng Hà Thái Bình

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10 MIN 400 JUMPING JACKS TABATA CHALLENGE-super fat burn【Bellysu減肥中】

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800个暴瘦开合跳！快速燃烧全身脂肪 一遍暴汗

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3分钟300个开合跳✔️跟练一遍就会🔥暴汗燃脂

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居家减肥动作，开合跳的正确做法，1天做60次，全身暴汗，太爽了

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开合跳你做对了吗 #高效燃脂

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3分钟300个开合跳✔️跟练一遍就会🔥暴汗燃脂

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300个开合跳，暴汗燃脂运动

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2个交叉开合跳加上两个侧提膝向上，每天100个，#瘦肚子 #瘦腿 #瘦全身 #抖音健身房 #帕梅拉

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一首歌无间歇160个开合跳，一遍暴汗，脂肪杀手！

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一个开合跳，瘦全身

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挑战500次开合跳🕴️ 500 Jumping Jacks Challenge 🦹 [100/20] 10分钟暴汗燃脂 ［好食懒辉］

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暴汗燃脂｜100个开合跳

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訓練動作解說：開合跳｜燃脂訓練

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2123 开合跳，爆瘦全身，#开合跳暴瘦全身 #提高心肺功能 #减脂塑形

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