暴汗燃脂｜100个开合跳

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挑战500次开合跳🕴️ 500 Jumping Jacks Challenge 🦹 [100/20] 10分钟暴汗燃脂 ［好食懒辉］

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10分鐘爆汗燃脂 l 花式開合跳 l 自重不需要工具

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10 MIN 400 JUMPING JACKS TABATA CHALLENGE-super fat burn【Bellysu減肥中】

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有效！每天開合跳100次，15天趕走大肚子，主要瘦得都是內臟脂肪

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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30分钟背面带练，一跳就上瘾

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10分钟全身超燃脂有氧运动，突破平台期加速减脂HIIT，强度升级【周六野Zoey】

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10 MIN Standing TABATA-burn fat quickly, belly fat, no equipment, easy to follow【Bellysu減肥中】

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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15min Cardio Jump Rope Workout + Stretches|Up To 6hours Of Fat Burning|More Effective Than Jogging 💦

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment

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【進場音樂】🏆🎩：活動典禮完美氛圍 長官進場專用 兩小時不間斷 ⏳🎶

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500个开合跳‼️一遍就会✅暴汗全身燃脂🔥

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800个暴瘦开合跳！快速燃烧全身脂肪 一遍暴汗

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已➖40全身有氧运动推荐 elenifit30分钟全程站立式有氧hiit 一天一遍短时高效居家锻炼 自律 暴汗燃脂瘦全身 运动 elenifit

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300个开合跳巨燃脂❗️一遍暴汗瘦全身🔥

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堅持每天開合跳，有效緊緻盆底肌，帶你暴瘦全身

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相信我你真的真的会爱上它！没人能够拒绝帕梅拉！一首歌花式开合跳感受下爆汗！真的巨掉秤！！！#居家锻炼 #暴汗 #燃脂 #瘦全身 #帕梅拉 #燃脂操

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30min暴汗1200个开合跳，燃脂塑形训练！

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开合跳你做对了吗 #高效燃脂

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4分鐘Hiit站立燃脂訓練丨開合跳丨深蹲丨高抬腿丨勾腿跳丨女生必練

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300个开合跳，暴汗燃脂运动

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2个交叉开合跳加上两个侧提膝向上，每天100个，#瘦肚子 #瘦腿 #瘦全身 #抖音健身房 #帕梅拉

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3分钟300个开合跳✔️跟练一遍就会🔥暴汗燃脂

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燃脂塑性开合跳

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