居家锻炼三个动作、全身锻炼操来了 居家锻炼 坚持锻炼给自己一个好身体 全民健身

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早晨起来三个动作，精神充沛一整天。#居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #适合老年人做的健身操 #晨练 #小动作大作用

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每天练这三个动作，预防摔跤 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦

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#腰椎 最喜欢的三个动作，每天三分钟，做完真的很舒服#居家锻炼 #我的健身挑战 #exercise

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疏肝理气，三个动作，每天锻炼10分钟 居家锻炼 一起来锻炼 每天坚持锻炼

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中老年三个动作健身操！ #居家锻炼 #锻练 #养生 #运动 #自律#shorts

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饭后三个动作锻炼全身 居家锻炼 全民健身 坚持锻炼给自己一个好身体

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3个高最怕的甩手操，学会这套甩手操，全身轻松睡得香

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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【全網爆火】30分鐘暴汗減肥操，7天之後大肚子不見了，越跳就上癮！ㅣ健身操ㅣ燃脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

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在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊

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腹肌快速出現！【15分鐘 間歇有氧】訓練腹肌同時減脂 最高CP值練法！│健人訓練│ 2023ep16

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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爱生气不开心，三个动作全身轻松 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦

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早上起床就练这三个动作 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦

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每天锻炼三分钟，全身都轻松#锻炼#运动#健身 #居家锻炼

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晨起锻炼操三个动作锻炼全身

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就这一个动作，每天做上三分钟，浑身都轻松 #八段锦 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #适合中老年人的健身操推荐 #小动作大作用

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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人老了最怕摔跤， 好好练习这三个动作，预防摔跤时尚奶奶 健身养生 腿脚 居家锻炼 中老年健身

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