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肩膀受寒抬不起來，疏通手臂1個點，打通循環，驅寒！健康肩周！【武醫張鵬養生】

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两个动作让你肩颈手臂舒服一整天，跟着练起来吧 #太极拳 #太极养生动起来 #八段锦

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【1分钟太极拳】肩膀打不开，核心没有力量，侧腰不灵活，你就这样练 #太极养生动起来 #跟我一起做运动 #强身健体正能量 #中国功夫 #传统文化【1 minute Tai Chi】#武术 #功夫 #太极

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放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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胳膊抬不起来，肩膀不举？教你一循经取穴，轻松应对肩膀问题

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三个手臂动作为一组，每天练习，放松手臂肩颈。 #太极养生动起来 #小动作大作用

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肩膀打不开，核心没有力量，侧腰不灵活，你就这样练#太极养生动起来 #跟我一起做运动 #强身健体正能量 #中国功夫 ©诩小侠

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简单的两个动作，放松腿部肌肉 #易学易懂 #太极养生动起来

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