臥推細節大公開🔍重量才在細節裡、先知道怎麼推才能推的重🔥

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臥舉教學 (上) ｜出槓姿勢設定篇｜ft. Tumaz Strong-林靖倫 (黑熊教練)【SBD健力講堂】ep.11 #Benchpress #臥舉教學 #健力 #powerlifting

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健力裝備:臥推篇 Featuring Colin Kam甘志良

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Bench Press:Bodybuilding style vs. Powerlifting style

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提升臥推重量的四大關鍵：正確動作、適當恢復、臥推變化式、週期訓練課表｜健力必看 ft. Kerry 教練

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跟館長的健力對鍊🔥 挑戰男人的夢想 臥推100公斤X❓@GenghisKhan_3cm

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槓鈴臥推，「拱腰」VS「不拱腰」？！｜健力式臥推 VS 健美式臥推｜Jay Wang

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啞鈴臥推肩膀痠是正常的嗎？改掉三種錯誤動作，胸肌感受立馬回歸！｜胸肌、練胸、啞鈴訓練、啞鈴練胸 ft.Kevin 教練

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【凱傑KJ】 臥舉教學（壹）Bench press (字幕版)【史壯健身】

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你知道不同臥推軌跡造成的差異嗎？怎麼從軌跡判斷你的臥推是否正確？｜就。看動作EP06｜臥推教學、臥推技巧、胸肌訓練 ft. Kevin \u0026 Julie 教練

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硬舉教學-熱身啟動篇｜全國紀錄保持人- 吳宜衡｜Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.6

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Common mistakes of dumbbell bench press and upper chest press

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臥推高手沒和你說的秘密|懂了這個道理就能馬上進步

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和健力冠軍一起訓練｜單手划『人』｜臥推訓練｜健人就是腳勤

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【臥舉的競賽規則 \u0026 注意事項】SBD健力講堂 ep.3

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健力三項 臥推 157.5

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槓鈴臥推你一定要知道的八點事情、健力式臥推、健美式臥推 feat. Mars | 動作教學 | 第47集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

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台灣之最🏆臥舉全國紀錄保持人🔥教妳提升臥舉重量！臥舉突破必看

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健力臥舉192.5KG/423.5lbs BW72 benchpress

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臥推怎麼推可以神速進步！！ #健力 #臥推 #健身教學 #力量訓練

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健力知名YT-MILES小王子兩分鐘教你臥推｜北興街超級蝦｜FT. @miles1122

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我的第二次臥舉比賽 健力日常Vlog

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210KG臥推一下半

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