【凱傑KJ】 臥舉教學（壹）Bench press (字幕版)【史壯健身】

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【凱傑KJ】臥舉教學（貳）❗️Bench press (字幕版)❗️【史壯健身】

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105年全民運動會賽前訓練-臥推Bench Press 170KG

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臥推不止上半身出力，腳也要支撐出力。

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「臥推」（壹）基本動作與常見錯誤

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【凱傑KJ】#vlog6 臥推滾筒怎麼用?【史壯健身STRONG】

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你累了嗎？什麼是過度訓練？😱功能性過負荷？怪獸 Q\u0026A Part.1【SBD怪獸講堂 S1: E8】

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【槓鈴臥推】訓練技巧與練前伸展｜健人訓練｜2018ep05

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【凱傑KJ】傳統硬舉教學Conventional Deadlift（精裝版）【史壯健身】

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【凱傑KJ】-相撲硬舉教學SUMO（精裝版）❗️剛學相撲硬舉動作都怪怪的?❗️【史壯健身】

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輔助動作-「肩部推舉」

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【如何成為腕力之王│掰手腕不受傷】極限一日│凱傑Feat.蔡偉仁【台灣腕力協會】

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别乱恰什么丸什么饮，想白先听完正确方法，全程无广，都是重点干货，一期教会你身体 美白 身体乳 身体护理

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如何找到卧推的胸肌发力感【动作纠正】

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【初學者一開始練比吃重要│很多都是自己覺得練很多】VLOG#17 練9吃1│凱傑KJ【史壯健身STRONG】

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【Vlog#8玻璃心的別看❗】練舉重│健力│力量就一定很大嗎?│凱傑KJ│史壯健身STRONG

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【凱傑KJ】11/14 自主訓練VLOG#2【史壯健身】

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臥推起槓，是不是沒有很難呢💪

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【凱傑KJ】 蹲舉教學-後蹲負重❗️不知道槓要背在哪❗️【史壯健身】

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賽前最後一次測驗。295、175、310。（目標800） #史壯健身 #健力 #自由教練場租 #sbd #蹲舉 #硬舉 #臥推

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臥推-肩膀痛怎麼辦？

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2020.10.2 臥推60kg(+槓本身

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