重訓小片段 /by魔Q哥哥 #居家運動 #workouts #背肌訓練 #背部訓練 #啞鈴 #重量訓練 #健身#shorts

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有氧運動/今天不重訓 來點有氧運動吧~ Fighting ! / 運動 Vlog by 魔Q

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰！ 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師

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30分鐘【打造完美背肌】 5個超高CP值動作激推！！│健人訓練│ 2020ep39

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身

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《女總裁的貼身戰王》第1~140集【高清完結合集】丨我帶女兒去吃飯，沒想到被美女總裁誤會是來相親的！還在女兒的要求下，就跟她直接領證了！我定會查出當年真相，守護好我珍視的壹切，重回世界巅峰！#嘟嘟剧场

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男人太會玩，買機器人老婆，也太刺激了！一部讓人臉紅心跳的美國電影《仿生人妻子》

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范冰冰最大尺度的电影，据说没用替身都是来真的，男演员大方承认：的确进去了

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