新体操　【横開脚の練習】

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新体操 横開脚の練習

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体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】 #家で一緒にやってみよう　#stayhome

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180度横開脚の練習法【身体が硬い人でも大丈夫！】

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【完全マスター】正しい前後開脚の練習法

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【毎日９分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!２週間ぜひ試してみてください!!!

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新体操がうまくなる柔軟体操（横開脚）。安全に・正しいポジションで行い・運動能力が高まるストレッチのやり方を紹介します。

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【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう

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【再アップ】ビシバシいきますよ～😝 ダンス教室でKaho先生のダンスレッスン💃

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【毎日10分】 2週間でベターっと開脚できる魔法のストレッチ #510

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう

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【9 Min】 For Extremely Stiff Hips! Stretch Routine to Boost Flexibility!

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バレエをやるならまずこのストレッチ【前屈・開脚】

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【姉妹で立ちブリッジからの…】かんちゃんせんちゃんの新体操

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女子体操練習7

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【新ルール対応】バランスフェッテのコツ【新体操】

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お家でできるストレッチ　初級〜中級者向け　20 Minute Daily Stretching Routine for Flexibility

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1日5分で30日後に『開脚べターッ』になるためのストレッチ！やると危険なストレッチ？！

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現役期のストレッチをご紹介！②【縦開脚】【横開脚】【新体操】【公式チャンネル】

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【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】

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体が硬い人ほど効果あり！これを知れば１回で開脚ができるようになる！開脚ストレッチ

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【Y字バランス】初めて教えるコツ。正月休みにレベルUPしましょう！８MIN

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横バランスの形を確認しよう。180度。上げた足は頭のすぐ近く、軸足。#開脚　#新体操 #柔軟性ストレッチ #バランストレーニング #柔軟性 #ショート動画 #トレーニング方法 #足上げ

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【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

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【新体操】ルルベバランスでピタッと止まる！

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【痛くないストレッチ】これをすれば前後開脚180度開きます！！【バレエ】【スプリッツ】

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【新体操】全身波動の練習法（Full Body Waves）

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強制柔軟　flexible training

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【夢すく】11歳の新体操ヒロインをご紹介！磨き上げられた驚異の柔軟性は必見！

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