促进睾酮的王牌动作，每天8分钟，双腿变强，适合中老年朋友

(2:15)

很有效！促进睾酮的王牌动作，每天10分钟，双腿有劲，身体健康

(2:12)

双腿沉重如铅、抬不起腿，简单两个动作，放松双腿、走路更轻快【人体百科David伟】

(20:35)

中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

(2:10)

厉害！在外跑步3000米，不如交替踮脚8分钟，不伤膝盖，有效降糖

(2:14)

专门锻炼腿部王牌动作！每天100下“剪刀步”，强壮大腿有力量【人体百科David伟】

(26:)

做足30日，每日30 分鐘 Dr. Joe 護膝健腿操，同膝痛腿無力講拜拜！［Eng Subtitles] Dr. Joe’s Knee and Leg Exercise

(33:22)

92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

(5:7)

膝盖不好，半月板受损？中医四式养膝盖，让你3分钟站起来跑【人体百科David伟】

(17:29)

腿脚不好，走路无力？解开跨上关键锁，每天100下加强循环，腿脚有力身体棒【人体百科David伟】

(26:9)

60岁以上男人必做！睡前做的长寿功，每天10分钟，前列腺干净人年轻【运动加KK】

(5:46)

【长寿方法合集】人老腿先衰！1套小动作解开大腿“封印”，通经络气血循环好【人体百科David伟】

(15:19)

腿脚不好，走路无力？每天100下“小金刚蹲”，帮你强化腿脚，走路更有力！【人体百科David伟】

(17:26)

每天甩腿，腰背不累！教你一招“甩腿操”，疏通经络，腰背轻松【人体百科David伟】

(23:48)

火箭升空！奥沙利文疯狂秀杆法，左右手切换自如，高能操作把对手打蒙了【体育小白o】

(6:45)

睾酮的重要性（如何自然提升睾酮）

(12:47)

心脏不好的，手腕上有个原始点，每天200下，心脏强壮泵血足#心脏#健康#养生

(1:10)

双腿无力，上下楼困难？教你1个绝妙动作，每天锻炼50下，让你80岁爬楼都不累【人体百科David伟】

(28:49)

太有效！38岁小哥每天300步“小偷”大步，促睾酮分泌，不伤膝盖

(2:18)

促进睾酮素分泌的黄金动作，增加腰腿臀肌肉力量#头号运动玩家#

(1:35)

肾气不足，大腿无力？每天100下促睾酮分泌，大腿更有力！【人体百科David伟】

(18:16)

前列腺喜欢的一个动作，每天这样走50步，三十天后你会感谢我

(2:7)

腿脚不好，走路不稳？教你2个小动作，每天100下强壮腿脚有力气【人体百科David伟】

(26:49)

这个动作太强了！5分钟精准瘦肚子，代谢脂肪，7天腰围直接小一圈【人体百科David伟】

(4:4)

真正的健身王牌动作，比深蹲好，增加腰腿臀部力量，促进睾酮分泌

(1:47)

最强养腿方法：道家绝活莲花八法，每天10分钟，87岁还能跑步爬山【人体百科David伟】

(21:52)

肚子大就试试“抬腿碰手”，巧降糖高手，从12降到6，每天8分钟

(2:17)

78岁老人双腿矫健，身体硬朗，因坚持一个动作，常练习气血充足

(2:31)