瑜珈棍舞蹈 | 肩背腰腿全方位動態伸展，激發身心活力#YogaStick #mindfulnesspractice #energyboost

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瑜伽棍全身伸展 | 提升穩定力和平衡力，讓身心更健康！#YogaStick #Stretching #Stability #Balance #MindBodyHealth

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伸展瑜珈｜舒緩腰痠背痛｜Yoga Journey 瑜珈旅程

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瑜珈棍

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簡單的瑜珈棍動作，幫助改善失衡肌肉力量#YogaStick

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床上也能鍛煉？腰疼不舒服，就練它！#腰肌勞損 #腰痛 #瑜伽 #shorts

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一个动作拉伸全身，拉伸侧腰和大腿后侧，拉伸肩膀和手臂，每天坚持让你不知不觉变得更挺拔 #瑜珈 #yoga #attitude #improve #slime

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腰椎最喜欢的3个动作，适合久坐久站，腰酸的人群。#居家锻炼 #拉伸 #缓解腰部疼痛的方法 #shorts

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#床上瑜伽 #改善体态 躺着打造易瘦体质，灵活腰背，改善胯宽，腿粗#拉伸

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瑜珈「弓式」救厚背、消凸肚！(英文:Bow pose、Dhanurasana) 上班族久坐很容易造成小腹脂肪堆積、肩緊痠痛、下半身柔軟度不足等問題產生。不僅影響體態美觀，長期還會造成各種酸痛啊～

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一招讓你瘦腰瘦手臂 #經絡 #經絡瑜伽 #經絡按摩 #養生 #養生動作 #瑜珈 #保養 #健康 #新冠肺炎 #新冠病毒 #長新冠 #濕氣 #咳嗽 #療癒 #修復 #國父紀念館 #yoga

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瑜珈形體棍

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優舞瑜伽7有優雅、舞動之意其中加入了瑜伽、皮拉提斯、舞蹈等多元素融入練習，搭配好聽的流行音樂、呼吸及動作來做全方位的身體練習。可提升知識體態的優雅，在專注在舞動我們身體練習當中創造心流的感受。

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