レスキュー：メイキング水中訓練篇

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从零开始学蛙泳 第1课 水中自救｜1-1 水里的呼吸

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不會游泳也要學會的水中自救　超實用4招快學起來！｜三立新聞網SETN.com

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如何在水中取物 | 克服对水的恐惧

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水中出发训练

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如何在水下翻跟斗 | 克服对水的恐惧

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水中訓練❗️❗️

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[戏水游侠] 蛙泳这种游泳姿势能为人在水中起到怎样的作用 | 科学实验室

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不可思议！8岁女孩凭借神奇鹰眼挑战千面寻人 | 挑战不可能第三季

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五分钟自学游泳，蛙泳从零基础到完全学会，不用教练也能学习游泳

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《超越极限》第2集 震撼！屏息看中国自由潜水大神王奥林 如何不带任何装备潜入深海【CCTV纪录】

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极限勇士 铁人、特种兵、跑酷高手齐聚赛道 美国队长PK中国蜘蛛人，谁能问鼎极限勇士 150616

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游泳训练计划热身阶段，目标是提高控水能力

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單元4 【救援能力篇】水中自救

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