【Team Vamos好動】健身系列EP1-開啟運動習慣

(33:47)

【Team Vamos好動】健身系列 EP17- 自體重量活化肩關節

(25:9)

【Team Vamos好動】健身系列 EP4-初階核心運動

(33:39)

【Team Vamos好動】健身系列 EP12 - 優化臀部肌群

(36:27)

【Team Vamos好動】健身系列 EP2-啟動運動神經

(32:17)

【Team Vamos好動】健身系列 EP21-大膽往旁邊跨出一步

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【Team Vamos好動】健身系列 EP22- 認識人體功能

(33:37)

【Team Vamos好動】健身系列 EP3-髖關節功能最佳化

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有氧示範(暖身+初級)

(50:28)

七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

(8:20)

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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馬斯克實現『速讀』的5個技巧

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好動》 全世界最棒 多功能伸展動作

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搶救肌少症！醫師教6運動改善無力感 靠一張椅子就完成 #健康新聞｜林宗慶醫師

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瑜珈手平衡蜻蜓式 How to do Maksikanagasana (Dragonfly Pose){Flow with Katie}

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蹲舉Squat-髖啟動

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中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身

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向上吧！台灣練習生陳立農　運動神經爆發的可愛男｜三立新聞網SETN.com

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【Team Vamos好動】健身系列 EP14_ 彈力繩訓練

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【Team Vamos好動】健身系列 EP15- 認真跨出人生中每一步

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【Team Vamos好動】健身系列 EP13 -運動不孤單雙人來運動

(27:45)

【Team Vamos好動】健身系列 EP18- 居家運動實用道具之首

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【Team Vamos好動】健身系列 EP10 - 活化肩關節 好處多多意想不到

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【Team Vamos好動】健身系列 EP6-你不知道的側棒式

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【Team Vamos好動】健身系列 EP20-善用藥球讓你全身都能練

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【Team Vamos好動】健身系列 EP9-環狀拉力帶活化下肢肌群

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好動健身系列》兩分鐘活化髖關節

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【Team Vamos好動】健身系列 EP19- 意想不到的毛巾操

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