ซิทอัพ60 วินาที (60 Seconds Sit Ups)

(2:37)

เด็กและเยาวชน : ลุก-นั่ง 60 วินาที (60 Seconds Sit Ups)

(1:44)

PRC : ลุก-นั่ง 60 วินาที (60 Seconds Sit Ups): Anatomy Society

(1:44)

9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!

(10:7)

8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank ท่าละ 30 วินาที | Sixpackclub.net

(7:57)

วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน

(1:20)

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

(22:45)

MyMateNate ทดสอบร่างกายแบบทหารอเมริกา!! จะผ่านหรือไม่?!

(11:11)

คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ลดทุกส่วน ไม่กระโดด เหมาสำหรับคนปวดเข่า Cardio Low Impact | Sixpackclub.net

(40:5)

ลดพุงเร่งด่วน ลดไขมันทั้งตัว ใน 2 อาทิตย์ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

(12:51)

คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!

(19:29)

[LIVE] กะเทาะหุ้น 7 ม.ค. 2568 กีรติ ลักษมีกีรติกุล / ภควัต พิสุทธิพันธุ์ / ณัฐวัฒน์ อ้นรัตน์

(1:7:18)

ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที ไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก | Low Impact

(31:13)

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

(12:18)

คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ลดกระชับทุกส่วน ไม่กระโดด ไม่ปวดเข่า ภายใน 30 นาที | Sixpackclub.net

(29:13)

EP12 วิดพื้นไม่ขึ้น ฝึกตาม 5 ท่า 1 เดือน ทำได้แน่นอน GetFitWithTar กุ้งแห้งมีกล้าม

(11:12)

สัปดาห์ที่ 5 ทดสอบลุก-นั่ง 60 วินาที (60 seconds Sit Ups)

(3:43)

Sit up 60 วินาที

(1:6)

ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน (สำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร)

(9:24)

EP61 ซิทอัพไม่ขึ้น เป็นเพราะอะไร พร้อมแนะ 2 ท่าฝึกความแข็งแรง Tar อาสาพาฟิต

(2:43)

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net

(19:33)

ซิทอัพ 30 วินาทีได้กี่ครั้ง !! ... ท้ามาจัดให้!!

(2:26)

10 ท่า ลดพุงแบบยืน ท่าง่ายเห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao

(7:12)

1 Minute Sit-Up Challenge

(1:1econd)

การออกกำลังกาย 3 ขั้นตอนเพื่อสร้างซิกแพกได้ภายในไม่เกิน 30 วัน

(9:34)

World Record For Sit-Ups In One Minute (89 Sit-Ups)(48 in 30 sec.)

(3:11)

วิดพื้น “ง่ายนิดเดียว” เพียงทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ | FITDESIGN

(4:33)

ซิทอัพให้ถูกไม่ปวดคอ

(4:25)

ซิทอัพ30ครั้ง30วินาทีเร็วไปไหม!!!

(3:39)