最簡單的拍肩動作，不僅能緩解你的亞健康，還是增強力量的武林秘籍哦-中華傳統武術基本功4

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千里之行，始於足下，想成為武術高手，腿的訓練也必不可少～中華傳統武術基本功11

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虽然看上去很难，实际上做起来一点也不简单。 高难度 武术 太极 弘扬中华武术

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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能秒懂的肩關節保養動作——傳統武術鬆身動作詳解18

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功夫-四步学会这个超帅的动作

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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睡醒起來手麻痺？！｜你可能患有手腕管道綜合症｜10分鐘保健運動按摩｜Wake up with Hand Paralysis?| ＃手麻痺 ＃hand-paralysis

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即將失傳的養生武功！？預防肌少、增強免疫、促進循環的筋膜運動【太極通臂門易筋經】

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失眠沒精神，30個動作拍拍操，每天做一套，神清氣爽一整天！【武醫張鵬養生】

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長壽拍打功｜拍走身體廢物抗衰老｜介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle

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好睡！好眠！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（詳細說明版）

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肩頸痠痛最有效的自救！2個動作改善聳肩、釋放緊繃痛︱ 黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師 【早安健康】

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久坐容易肩頸膊痛？兩套功法速放鬆｜轉圈甩手功改善五十肩 高甩功增加氣量｜練氣功重在呼吸 每日30分鐘如吃補品｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】｜Ft. @Well-bChannel

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穴位伸展操第一課｜肩頸痛症篇｜The First Lesson of Acupuncture Point Stretching Exercise｜Shoulder and Neck Pains｜

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7個經典的甩手操動作！堅持鍛煉四周，氣血通暢，改善體質【健康管理師李曉】

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每天三分鐘，輕鬆告別亞健康——傳統武術鬆身動作詳解1

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一個簡單的動作讓你手，腳和腰都靈活起來～中華傳統武術基本功8

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每天甩甩手，勝過百步走，我堅持15天，全身經絡都通透了！【健康管理師李晓】

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甩開肩膀，不僅可以成為功夫高手，還可以預防肩周炎。～中華傳統武術基本功3

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看起來是休息，其實是在練功的武術秘籍～中華傳統武術基本功14（歇步）

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拍肩 傳統武術基本功（四） Tai chi Tutorial 余教練親授

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常會不自覺聳肩！教你這招變回好體態｜#Shorts｜#王薏茜醫師

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初學者入門 傳統武術基本功（一） 從何入門 Tai chi Tutorial 余教練親授

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3個增強免疫力的中國式筋膜運動｜推肩、掄臂、操手｜通臂拳密傳功法

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腰和腿的韌帶，不僅決定了我們功夫的高低，也決定了我們是否會因為久坐辦公室而產生亞健康～中華傳統武術基本功21

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