太极无断劲，发力不停熄。#传统武术 #功夫 #习武之人

(13)

Tai Chi | 太极无断劲 发动不停息 #taichi #taichiquan #kungfu #太极 #太极拳 #功夫 #中华武术 #martialarts #taiji #taijiquan

(10)

大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

(15)

以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

(11:41)

慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和

(7:51)

腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

(10:45)

《八段锦》第12节 八段锦完整动作练习【学国学网】

(12:21)

伤害你身体的往往是一些不经意的小动作

(7:11)

化解胸闷气短的要诀 含胸拔背 用含的智慧 释放憋闷，疼痛

(8:36)

你是怎样把腿练坏的？太极训练腿部酸疼，关节受伤的原因，如何训练腿的整力，

(8:15)

太极的定海神针，中定，如何训练中定，什么是中在得横，命门后撑有什么意义

(11:3)

Tai Chi Quan - The Eight Energetic Principles in the Single Whip Form 太極拳 - 單鞭 中的 八法勁

(7:12)

你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

(9:7)

太极拳为什么不去刻意追求【快】？太极拳的【快】从哪里来？

(4:49)

太极拳随屈就伸，黏连不脱，能因人之势。#太极拳 #武术 #功夫

(14)

太极拳猫步如何练？轻灵稳健，落脚无声，蹬腿转腰，大家一起学

(2:29)

太极不但不会伤膝盖，还是非常滋养膝盖的运动，膝盖受伤不是太极拳的错，也许是你练错了太极

(12:47)

对抗 发力 主动进攻？你知道还有一种智慧的力 化力的力量吗？taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

(7:27)

只守不攻 只化不发：太极拳推手喂劲儿

(2:14)

太极拳无过不及随曲就伸，粘黏连随不丢顶

(4:47)

太极拳发力并不难，三分钟让你get关键点

(3:33)

太极的虚实转换是灵动变化的学问，虚实最核心的要诀是虚在当守，实在必冲，对这八个字的正确理解是掌握虚实转换的关键，训练出虚实转换的功夫，才能行云流水，养生疗愈身心

(11:46)

阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲#太极拳 #随拍

(16)

太极拳开胯的方法只有这一种，其他的都是空的!#養生 #教學 #健康 #健身

(3:37)

太极拳内功修炼，需要突破的第一个过程：“以外形引动内气”

(1:46)

《八式太极拳》第4节 搂膝拗步：身轻心安，放松神经【学国学网】

(14:41)

太極拳實戰爆發力

(17)

太極「不動手」～動「意」！Tai Chi is not the power of hands, but the application of \

(25)

弓步冲拳，每天坚持练习，锻炼腰腿，增强下盘力量。#居家锻炼 #传统文化 #太极 #小动作大作用

(32)