【アラフィフ 73kg→56kg】1時間歩くより座り腹筋3分！リンパ肝臓洗浄で内臓・中性脂肪も減り動脈硬化も予防し高血圧・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症も解消し若返る方法

(20:25)

【朝or夜に3分！73kg→56kg】1時間歩くより『立ち腹筋』だけで勝手にリンパ肝臓洗浄で内臓・中性脂肪も減って動脈硬化も予防し坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症も解消し若返る方法

(22:11)

【朝に３分！73kg→56kg】１万歩あるくより立ったまま３分！足踏みだけで肝臓・内臓洗浄し勝手に中性脂肪も減って坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性膝関節症も解消！

(13:13)

【アラフィフ 73kg→56kg】６０分歩くより座って３分！足踏みだけでリンパ老廃物流しで内臓洗浄し動脈硬化も予防し勝手に中性脂肪も減らして【腰痛・脊柱管狭窄症や膝痛・変形性膝関節症も解消】

(13:37)

【アラフィフ 73kg→56kg】６０分歩くより座イスに座って３分！足踏みするだけで老廃物流し内臓洗浄で動脈硬化も解消し勝手に中性脂肪も減らし腰痛・脊柱管狭窄症や膝痛・変形性膝関節症も解消！

(13:41)

【アラフィフ 73kg→59kg】60分歩くよりたった2分！足踏みだけで勝手に内臓洗浄で中性脂肪も減らし、腰痛・脊柱管狭窄症も解消！

(11:18)

【アラフィフ73kg→56kg】炎症が激減し最高の体になる寝ながら3分セルフケア！勝手にリンパや内臓も洗浄し痩せて若返り内臓脂肪・中性脂肪減って首こり・肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛まで解消

(17:21)

【朝or夜に3分！73kg→56kg】1時間歩くより『シン・立ち腹筋』だけ！リンパ流し内臓洗浄で内臓/中性脂肪減って若返り動脈硬化も予防し【坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症も解消】

(20:59)

【アラフィフ −10kg】１時間歩くより寝る前3分！足振るだけ！リンパ肝臓洗浄でお腹・太もも・背中も痩せて内臓脂肪・中性脂肪も減り動脈硬化や坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症も解消

(21:9)

【3分ダイエット】１時間歩くより寝ながら足踏み３分！勝手に内臓・中性脂肪も減らしてリンパ流し内臓洗浄で動脈硬化も予防し若返り坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症も解消！

(15:54)

【アラフィフ73kg→59kg】1時間歩くより10回脚を振るだけ！勝手に中性脂肪も減ってリンパ流し肝臓洗浄で頻尿や腰椎ヘルニア・脊柱管狭窄症・変形性膝関節症も解消

(18:10)

【朝or夜に3分！69kg→53kg】1万歩 歩くより『立ち腹筋』だけで・・・（内臓・中性脂肪 減少｜肝臓洗浄｜動脈硬化予防｜腰痛・股関節痛・膝痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症 解消）

(15:52)

【バンザイだけで 63kg→53kg】1時間歩くより座って3分バンザイするだけ！勝手に痩せてリンパ内臓洗浄で動脈硬化も予防し若返り【首/肩コリ・五十肩・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症も解消】

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1時間筋トレより「つま先立ち」3分！リンパ内臓洗浄で【桃尻なって73kg→59kg】若返り内臓脂肪・中性脂肪も減って坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性膝関節/股関節症も解消

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【73kg→56kg】寝ながら3分足踏み＋スプーン1杯〇〇で！リンパ流し大腸洗浄で便秘解消し内臓/中性脂肪も減って自律神経も整い・首/肩こり・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・変形性股関節/膝関節症も解消

(21:26)

腹筋100回するより100倍痩せる足踏み #お腹痩せ #足痩せ #美容

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アラフィフ【寝る前３分69kg→56kg】１時間歩くより３分！脚振りだけでリンパ内臓洗浄で勝手に内臓・中性脂肪も減って血圧高い・夜間頻尿・腰椎ヘルニア・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症も解消！

(18:20)

【アラフィフ 73kg→56kg】１万歩あるくより座って2分！足踏みだけで勝手に内臓洗浄で中性脂肪も減らし、腰痛・変形性膝関節症も解消！

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【アラフィフ！ -10kg】1時間歩くより10回脚を振るだけ！勝手にリンパ流し肝臓浄化で内臓/中性脂肪も減って頻尿・腰椎ヘルニア・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症を解消し寝たきりリスクも半減！

(19:5)

【膝ボキボキ鳴る解消！69kg→53kg】１時間歩くより寝ながら足踏み2分！勝手にリンパ流れて内臓洗浄で頻尿・血圧高いも解消し若返り内臓・中性脂肪も減らして腰痛・変形性股関節/膝関節症も解消！

(14:25)