挑战每天一个俯卧撑第225天

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挑战每天叠加10个俯卧撑，第4天，40个俯卧撑

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每天50个俯卧撑 第22天

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挑战每天做50个俯卧撑 第17天

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如果只練俯臥撐，能否練出大胸肌、撐爆襯衫！？四招教你【Erik埃里克】

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【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)

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不要一天做100下伏地挺身 (中文字幕)

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【30天挑战】每天100个引体向上，200个俯卧撑，300个深蹲，我学到了什么...

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俯卧撑导致肩痛的最大原因（以及如何避免）

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做俯卧撑手腕疼的看这里！一招解决！

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黄旭熙花式自夸 王彦霖正面刚比拼俯卧撑 《奔跑吧3》 Keep Running S3 EP1 花絮 20190426 [ 浙江卫视官方HD ]

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小伙每天做100个俯卧撑，坚持做30天，看他身材变化

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俯卧撑关键点:一个，一个做好它。每天100个俯卧撑打卡(第24天)

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坚持俯卧撑第205天，引体向上24个，单杠卷腹20个，俯卧撑12*9=108个

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挑战每天叠加十个俯卧撑，第八天，80个俯卧撑一次性做完，全程手脚不离地。

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挑战每天叠加10个俯卧撑，第一天，10个俯卧撑。

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挑战每天叠加十个俯卧撑，第三天，30个

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每天50个俯卧撑 第26天

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瘦男孩挑战每天200个俯卧撑，持续30天后，前后转变太大！

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2.27 每天100个俯卧撑 第9天 明天继续补俯卧撑

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挑战每天叠加十个俯卧撑，第五天，50个俯卧撑

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挑战9秒83能做多少个俯卧撑？

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每天50个俯卧撑 第47天

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每天100个俯卧撑，持续30天会怎样？肩膀更丰满，肌肉更多！

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每天100个俯卧撑打卡(第9天)

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每天挑战100个俯卧撑，坚持30天会有哪些变化？力量和耐力！

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