椅子有氧運動EP.5｜適合65歲以上銀髮族｜彈力帶訓練 居家徒手健身｜高雄好家宅 防疫電視台

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樂齡居家健身｜適合55-65歲｜徒手訓練全身大小肌群｜高雄好家宅 防疫電視台

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椅子有氧運動EP.3｜適合65歲以上銀髮族｜瑜珈小球 訓練全身大小肌群｜高雄好家宅 防疫電視台

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椅子有氧運動EP 4｜適合65歲以上銀髮族｜啞鈴訓練 居家心肺體適能｜高雄好家宅 防疫電視台

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椅子有氧運動EP 1｜適合65歲以上銀髮族｜讓你健康活潑呷百二｜高雄好家宅 防疫電視台

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5000步在家輕鬆達標！居家35分鐘燃卡有氧運動🔥大眾都可挑戰💪🏻啟動健康新生活～ Feat. 台新 Richart Life

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【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身

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【屏東宅在家│銀髮運動系列！】第1集黃聖祐老師-銀髮坐姿有氧健康操

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A-005〔椅子舞韓國歌曲篇〕銀髮族30分鐘健康促進坐姿運動椅子舞健康操（第五集）（指導老師：葉嘉淇編舞）

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【中高齡運動 - 坐姿有氧運動】坐著運動也能鍛鍊心肺耐力 !

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遠離肌少症 4大飲食重點！拯救肌肉流失【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 黃淑惠 營養師 @tvbshealth20

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高齡彈力帶運動 8分鐘輕鬆上手|健康好方法 #彈力帶 #高齡運動 #肌耐力運動

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30分鐘徒手樂齡運動｜適合65歲以上高齡者｜下肢肌耐力x有氧訓練｜高雄好家宅 防疫電視台

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樂齡居家運動｜適合55至65歲｜心肺有氧 ｜肌力強化訓練(椅子篇)｜高雄好家宅 防疫電視台

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椅子有氧運動EP.2｜適合65歲以上銀髮族｜心肺訓練操 增加抵抗力｜高雄好家宅 防疫電視台

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樂齡居家健身EP.1｜適合55歲以上｜樂活椅子運動 上下肢肌力訓練x籃球動作｜高雄好家宅 防疫電視台

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椅子有氧運動EP 6｜適合65歲以上銀髮族｜毛巾體適能運動｜高雄好家宅 防疫電視台

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【到府教學分享】消除掰掰袖😁用彈力帶輕鬆練

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