체어X소프트볼 필라테스 : 개인레슨 \u0026 그룹레슨 모두 가능한 꿀 시퀀스 💙

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[체어에서 뭐하지?] 체어x미니볼 조합 시퀀스 #체어시퀀스

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필라테스 체어 시퀀스 합본ㅣ체어 소프트볼, 폼롤러로 코어, 엉덩이, 기립근 까지한번에! / Chair workout with softball \u0026 formroller

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필라테스 체어 시퀀스ㅣ체어+소프트볼로 새로운 7가지 브릿지 동작 만들기 /pilates chair birdge new 7 workout with soft ball

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박스X소프트볼 필라테스 : 소도구 매트 필라테스 시퀀스🌱🌱

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체어운동 꿀팁 나갑니다! 기대해주세요 #체어시퀀스 #필라테스 #필라테스강사 #홈필라테스

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체어 X 폼롤러 필라테스 :스프링 변경없이 쭉 50분 수업해요🦋 파란스프링 2개모두 아래에서 두반째칸에 걸어둠!

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체어 X 폼롤러 필라테스 : 스트레칭 + 밸런스 + 말린어깨펴기

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[체어 필라테스] 어깨 안정화 시퀀스 | 모두 기어서 집에 가신 땀 폭발 필라테스🔥

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체어 \u0026 미니볼 필라테스 시퀀스 / 하체 집중 및 전신 협응 / 한타임(50min) 풀 시퀀스 / 체어 웜업, 메인, 쿨다운 / chair pilates

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체어X폼롤러 필라테스 : 스프링 변경없는 시퀀스

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짐볼 필라테스 : 스트레칭 + 유산소 + 체형교정 시퀀스 (이거하나면 끝!)

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체어 + 미니볼 전신 50분 시퀀스 / 특별한 시퀀스에 신선한 자극을 원하면 드루와 [Chair + Miniball Pilates Sequence]

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체어 필라테스 시퀀스 + 토닝볼! / 설명 더빙 있음 / 한타임 뚝딱 인기 만점 시퀀스

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체어X보수 필라테스: 유산소+균형+코어+힙 시퀀스 💙

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체어 X 써클 필라테스 : 개인레슨 \u0026 그룹레슨 모두 가능한 시퀀스 💚

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💛체어필라테스💛소프트볼을 활용한 엉덩이 빵빵터지는 체어시퀀스

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체어시퀀스ㅣ흐름성 좋은 미니볼조합 필라테스

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체어 X 토닝볼 시퀀스 #필라테스시퀀스 #체어필라테스 #체어시퀀스 #리포머시퀀스 #바렐필라테스 #캐딜락시퀀스 #바렐시퀀스 #캐딜락필라테스 #리포머필라테스 #바렐필라테스 #릴스

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체어 X 폼롤러 시퀀스 빨리보기🗣️#목감필라테스#늘솜필라테스#체어필라테스 #체어시퀀스#체어스트레칭#필라테스체어#체어폼롤러#폼롤러#pilates#pilateschair

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체어X미니볼 필라테스 : 하체시퀀스 미니볼 사용법💛

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체어X짐볼 필라테스 : 다양한 자극을 느끼는 시퀀스 🔥

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체어 시퀀스 빨리보기(스프링변경x)🍡#목감필라테스#필라테수아시퀀스#체어#체어필라테스#체어시퀀스#chiarpilates #pilateschair #운동#필라테스강사#pilates

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체어 x 짐볼 신박그자체 50분 풀시퀀스 🎶 너무재미있는 체어시퀀스 난이도중상 #필라테스운동 #체어시퀀스 #chairpilates #shorts #pilates

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체어를 이용한 몸통 안정화 재활필라테스 #필라테스강사

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필라테스로 다이어트 🔥🔥 #체어필라테스#필라테스

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체어시퀀스ㅣ보수 활용한 전신운동 #필라테스시퀀스 #체어필라테스

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