박스X소프트볼 필라테스 : 소도구 매트 필라테스 시퀀스🌱🌱

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소프트볼X리포머롱박스 필라테스 : 부드럽게 흘러가는 시퀀스 | 기본동작부터 응용동작까지

(7:2)

소도구 필라테스 소프트볼을 사용한 전신운동

(12:5)

리포머 X 소프트볼 필라테스 : 코어 +힙 +내전근 +등

(7:35)

상체 DAY!! 박스(BOX)를 이용한 필라테스 동작!

(21:5)

리포머X소프트볼 필라테스 : 재미있는 복부 \u0026힙 시퀀스(점핑보드없이 점프하기!)

(4:59)

리포머 + 토닝볼 | 안 보면 손해, 수업에 재밌게 응용 가능한 리포머 + 토닝볼 35분 시퀀스

(35:54)

리포머 X 롱박스 필라테스 : 상체 + 코어 운동 뿌시기💪

(10:35)

곡소리파티~~~리포머 미니볼 시퀀스 / 리포머 박스 조합 시퀀스 / 리포머 필라테스 시퀀스 / 리포머 시퀀스

(9:51)

리포머 필라테스 : 숏박스 전신 시퀀스 ⭐️ 스트레칭부터 몸구석구석 단단하게

(10:47)

취임식 축가는 캐리 언더우드의 \

(1:22)

리포머 X 박스 필라테스 :💎40분 시퀀스💎노란스프링 한개로 쭉 이어가요

(17:2)

미니볼 필라테스 - 복부 \u0026 엉덩이 운동 재밌게 하기 l 중급 (Workout with miniball)

(19:53)

리포머 X 박스 (풋바쪽 고정) 필라테스 : 박스위치변경❌ 스프링변경❌ 쭉 이어갈 수 있는 시퀀스

(14:40)

체어 + 박스 조합 | 체어와 박스로 자극을 2배로 시원함도 2배로 ! 30분 꽉 찬 전신운동

(27:26)

리포머 X 롱박스 필라테스 : ➰40분➰스프링 변경없이 25동작💙

(13:47)

5분 필라테스 타바타 - 소프트볼 / 복근운동 | 5MIN PILA TABATA - Soft Ball / Abs

(8:52)

소도구 필라테스 - 덤벨과 소프트볼을 활용한 등 강화 운동

(12:7)

1hr 필라테스 시퀀스| 박스를 이용한 전신 운동

(9:37)

리포머 소프트볼 박스(밸런스 코어 하체)

(3:16)

소도구필라테스 (매직써클.소프트볼)

(11:54)

체어 X 박스 필라테스 : 스트레칭+전신유산소 + 코어 + 중둔근

(8:26)

리포머 X 숏박스 필라테스 : 코어튼튼 시퀀스 💖

(3:27)

체어X소프트볼 필라테스 : 개인레슨 \u0026 그룹레슨 모두 가능한 꿀 시퀀스 💙

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소프트볼필라테스 : 복부불태우는 시퀀스

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리포머 X 박스 시퀀스 빨리보기💙#늘솜필라테스 #pilates #필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #필라테수아시퀀스#리포머필라테스#리포머박스#필라테스워크샵 #reformer

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필라테스 리포머 시퀀스ㅣ소프트볼로 리포머에서 복부 제대로 자극하기!/ pilates reformer workout with soft ball pikes \u0026 palnk

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💛바렐필라테스💛바렐X소프트볼🔥아랫배불나는 복부시퀀스🔥Barrel Pilates for abs

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여성 야구의 매력, 전혀 소프트 하지 않은 올림픽 정식 종목 소프트볼

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