「ツイスト」で体幹部の回旋力を最大限に使う　タイツ先生

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ADVANCED Baseball　「体幹部回旋反射体操（腹筋 背筋）」 下半身と上半身が時間差で動くコツを覚える　タイツ先生

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ADVANCED Baseball　「中心軸割れストレッチ」 体幹部を高速で回旋させるコツを覚える　タイツ先生

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投げる、打つ　体の「MAX回旋スピード」を身につける　【古武術　パワートレ】　タイツ先生

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スイングスピードを上げたい打者のトレーニング　【拳上回旋走り】 古武術パワー反射　タイツ先生

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ADVANCED Baseball　【開脚 体幹 中心部捻れ】古武術ヨガミックス　タイツ先生

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ADVANCED Baseball　【コウリュウトウ】古武術ヨガミックス　タイツ先生

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ADVANCED Baseball　【三戦（さんちん） ツイストステップ】 古武術パワー反射　タイツ先生

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ADVANCED Baseball　【天地反射】　古武術ヨガミックス　タイツ先生

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0から100へ！ 瞬間的な最高速到達の動きを身につける 【古武術　パワートレ】　タイツ先生

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ADVANCED Baseball　「腕立て 肩甲骨回旋」　タイツ先生

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背骨と股関節をやわらかくする「背骨ツイスト」

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【ゴルフ】正しい身体の回し方【トレーニング】

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ADVANCED Baseball　「ワップダウン体操」 腹筋と背筋のバネを使ったスイングを身につける　タイツ先生

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「タイミング」を上手くとるコツ、ポイント　タイツ先生

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ADVANCED Baseball　「肩甲骨ローリングストレッチ」 ボールの内側を振り切るスイング軌道を身につける　タイツ先生

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誰もが遠くに大きな打球を飛ばしたいもの　腸腰筋を使うと、飛距離が伸びる！　タイツ先生

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体幹部８の字回旋（バッター編）

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ADVANCED Baseball　「四股歩き体操」 下半身のパワーを発揮するコツを覚える　タイツ先生

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ADVANCED Baseball　 【踵にぎりのポーズ】古武術ヨガミックス　タイツ先生

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