每天坚持5分钟，坚持一段时间，你会发现身姿挺拔了，背部也放松了，手臂也细了，记得回来交作业~丨肩颈酸痛丨驼背圆肩丨挺拔身姿

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#居家锻炼 #一起来锻炼 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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每天坚持练习，充分拉伸你的肩和背#豫记太极 #居家锻炼 #小动作大作用 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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肩颈锻炼，每天5分钟，轻松一整天！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中老年锻炼 #肩颈疏通 #居家锻炼 #小动作大作用

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松活后背肩颈，每天一分钟，缓解后背僵硬 #居家锻炼 #锻炼 #肩颈

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肩颈锻炼，每天十分钟!

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居家锻炼瘦背肩颈，每天坚持一百下，轻松瘦出少女背，摆脱年龄焦虑，腰背美了，女神的气质也出来了

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#居家锻炼 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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緩解肩頸僵硬，堅持練習“擴臂展胸”，每天100下，增強心肺功能

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肩颈锻炼操，三个动作，每天十分钟，肩颈松了，富贵

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肩颈锻炼操 三个动作每天坚持做

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小动大作用，每天坚持十分钟#养生操 #适合所有人 #肩颈操

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肩颈操，每天5分钟，肩颈练一个好一个颈椎

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每天200個已成為習慣，開肩美背，肩頸松軟了，哪哪都感覺好了#小動作大作用 #改善含胸駝背 #開肩美背 #拉力器 #讓背部變薄的方法

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早晚练这三个动作，肩颈腰腿手臂全都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 简单的事情重复做 运动贵在坚持

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每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #适合所有人 #小动作大作用 #肩颈操

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每天100次改善肩颈部位很多问题 #颈椎病 #运动康复

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