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早晚练这三个动作，肩颈腰腿全都轻松，生命在于运动，运动贵在坚持每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

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坚持做这两个动作，每天10分钟，肩颈后背全都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 简单的事情重复做 居家锻炼

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简单三个动作，肩颈后背全都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

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Check in every day #运动 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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久坐不动的，肩颈不舒服，尝试动起来#变瘦变美变好看 #好身材练起来#锻炼 #锻炼身体#让健身成为一种习惯 #变美小技巧 #健身美女 #健身運動 #变瘦变美变好看 #美背 #好身材练起来

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Don't be lazy, practice together#居家锻炼 #减脂塑形 #肩颈操每天练一练 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#小蛮腰扭起来

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居家锻炼瘦背肩颈，每天坚持一百下，轻松瘦出少女背，摆脱年龄焦虑，腰背美了，女神的气质也出来了

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簡單的動作重復的練，開肩瘦背消副如，練完肩頸很舒服#瘦背瘦手臂 #練出好身材 #所有的堅持都不會白費 #居家鍛煉 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲

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Keep exercising#健身 #运动 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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中式传统健身操，每天坚持3分钟，肩颈轻松

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每天200個，開肩瘦背，肩頸松軟不僵硬了，哪哪都舒服#瘦背瘦手臂#居家鍛煉#自律#改善體態的訓練#每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲

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借助凳子拉伸肩颈和腰椎，每天100个，手臂细了，腰细了，副如没了，肚子也平了，腰也轻松了 #自律 #居家锻炼 快手

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肩颈不好的同学练起来吧！#养生 #健康 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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#肩颈操 看试简单的动作，每天109个，肩颈灵活舒服了，背薄了，手臂细了，肚子小了#肩颈酸痛#肩颈放松#肩颈疏通

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简单一个动作，每天十分钟，肩颈后背全都轻松每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己

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