【睡眠管理職人的好眠教室】9 .大腦在偷懶？睡眠期間的大腦工作｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】6 .提升「睡眠品質」的睡眠限制法｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】1.睡眠職人與你有約｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】11 .多夢睡不好？夢的解析與迷思｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】13 .環境影響大？睡眠環境的重要原則｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】4 .睡前放輕鬆的呼吸練習｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）

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在一個聚集幸福的夜晚，一天結束的時候，在舒適的臥室裡聽聽睡眠音樂☁ 催眠音樂、放鬆音樂、緩解壓力.

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睡眠a波 神奇的入眠音波(大腦放鬆音樂) 進入深層睡眠必備 緩解疲勞 放鬆緊繃的肌肉和神經 睡眠BGM

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『５分聴いているうちに眠くなる音楽』 リラックス効果ですぐに眠くなる 超熟睡【α波】精神的・肉体的な疲労回復や免疫回復 ヒーリング質の良い睡眠 ✬259

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【528Hz・睡眠導入】DNAを修復するソルフェジオ周波数と静かな瞑想音楽で癒やされながら質の高い眠りを…聴きながらスーッと睡眠導入、ストレス緩和、疲労回復

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【睡眠管理職人的好眠教室】5 .找回「睡眠感覺」的刺激控制法｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】2.認識常見的失眠類型與睡前儀式化｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】10 .睡覺就會瘦？睡眠與肥胖的關係｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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睡眠管理職人的好眠教室】14 .好入睡！助眠小物報你知【｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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神奇的入眠音波 | 深層睡眠 睡眠音樂 [150分鐘] 第三輯 α波 alpha波 對抗失眠 鬆弛肌肉 放下壓力

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