睡眠管理職人的好眠教室】14 .好入睡！助眠小物報你知【｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】1.睡眠職人與你有約｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】8 .吃了就有效？助眠飲食的迷思｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】3 .如何從規律生活培養優質睡眠｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】11 .多夢睡不好？夢的解析與迷思｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】2.認識常見的失眠類型與睡前儀式化｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】5 .找回「睡眠感覺」的刺激控制法｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】12 .作息難調整？生理時鐘的深度解析｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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Thunder and heavy rain on the road at dawn when no one is there - white noise to improve insomnia.

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【528Hz・睡眠導入】DNAを修復するソルフェジオ周波数と静かな瞑想音楽で癒やされながら質の高い眠りを…聴きながらスーッと睡眠導入、ストレス緩和、疲労回復

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✅The world recognized the best relaxing thunderstorm sound, the rain sound of sleeping in the woods

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1 Hour Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)

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睡眠冥想 | 深層放鬆正面助眠超舒適按摩清理身心

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Sleep music that really relieves fatigue and makes you sleep soundly - 5 minutes to fall asleep

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睡眠冥想 | 兩小時深度睡眠中文引導緩解壓力失眠必聽

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【100%無廣告睡眠音樂】瞬間內心平靜的純音樂，適合深度睡眠的放鬆音樂

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【放鬆睡眠】流水聲 冥想音樂 ，放鬆神經，舒纏心情，冥想靜心，親近大自然 - 助眠入睡，纏解焦慮，治療失眠，輕音樂 睡覺！ 學習做作業，耳鳴，治愈

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#meditation |60分鐘深度放鬆．療癒失眠．冥想靜觀 Singing Bowls Healing Music 60 mins|#relaxing

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【睡眠管理職人的好眠教室】10 .睡覺就會瘦？睡眠與肥胖的關係｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】6 .提升「睡眠品質」的睡眠限制法｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】4 .睡前放輕鬆的呼吸練習｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】13 .環境影響大？睡眠環境的重要原則｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】9 .大腦在偷懶？睡眠期間的大腦工作｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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【睡眠管理職人的好眠教室】7 .引導練習：漸進式肌肉放鬆法｜【泛科學院 X 一刻鯨選】

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是時候清空你的思緒入睡了... 今天我將聽著這首歌入睡🌙 神奇睡眠感應音樂，甜蜜的睡眠音樂，助眠音樂

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放鬆睡眠音樂+失眠 - 緩解壓力，放鬆，冥想， 助眠， 平靜心情

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睡眠冥想 | 一聽就睡全面放鬆清除焦慮正面滋養助眠

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睡眠權威4招讓你想睡就睡！高血壓不藥而癒、更瘦身降血糖︱江秉穎 睡眠醫學專科醫師【早安健康X健康大頭條】

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從自己改變 Change from oneself 改變生活的起點是改變自己~放鬆一下，鼓勵自己，生活會更好 #正能量 #sleepmusic

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