(12Min) [상체1.] 디테일한 시퀀스📒 | 리포머푸시업 | 팔뚝살 깎기 최고!!!✂️✂️| 자세도 예뻐지는 일석이조 운동 |

(2:57)

리포머 푸시 스루바 20min 근력 시퀀스 / Reformer pilates

(5:38)

리포머 - 푸시 업 백 (한 다리)

(28)

[큐브아카데미] 필라테스 티칭가이드_리포머 베이직 \

(3:55)

리포머필라테스 | 푸쉬쓰루바시퀀스 | 원스프링시퀀스 | 힙, 코어 중점

(3:51)

(12Min) [상체1.] 빨리 보는 시퀀스🤓 | 리포머푸시업 | 팔뚝살 깎기 최고!!!✂️✂️ | 자세도 예뻐지는 일석이조 운동 |

(2:3)

리포머필라테스 / 필라테스 시퀀스 / 노스프링 리포머 필라테스/ 신박한 시퀀스

(2:59)

리포머상체 | 점핑보드 |리포머점핑보드 | 리포머시퀀스 | 점핑보드시퀀스 | 필라테스뭐하지 | 리포머필라테스 |필라테스알리미

(18)

필라테스 Push Up이 더 힘든 이유 Pilates Reformer Order - Control Push Up Front #필라테스 #맨즈필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사

(2:42)

난이도 상🔥콤비리포머X푸쉬바 뻔하지 않은 동작으로 꼼꼼하게 끝내기! #리포머 #캐포머

(7:44)

시원한 리포머 시퀀스 (+푸쉬스루바) 💙 스트레칭 + 복부 + 엉덩이 + 어깨 / 필라테스

(7:32)

리포머에서의 푸시업💙

(37)

리포머 필라테스 - Push up

(11)

리포머 push-throwbar 를 이용한 스트레칭 및 코어강화

(55)

리포머 x 푸시스루바 50분 풀시퀀스😉 밸런스에 좋은 엉덩이운동 🍎 #리포머시퀀스 #reformer #필라테스시퀀스 #예쁜힙만들기 #예쁜엉덩이만들기

(58)

콤비리포머 푸쉬스루바 박스를 이용한 시퀀스

(21:47)

캐포머 (콤비 리포머) 필라테스 : 광배근 + 힙힌지 시퀀스💪

(7:32)

(타워리포머)스프링 변경없이 박스와 함께 수업해요 | 푸시스로우바,리포머박스🤍

(9:47)

기구 필라테스(리포머) - Arm Series #1

(21:7)