타워 리포머 50분 풀 시퀀스 셋팅부터 큐잉까지/코어와 원위부 연결성/코어운동/어깨복합체/견갑상완리듬/어깨통증 /목통증/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/타워시퀀스

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회원님들이 즐거워하는 리포머에서 유산소 (점핑보드 시퀀스)

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[기구필라테스] 회원님들에게 가장 인기 있는 리포머 시퀀스 50분

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리포머 씽글 스트랩 | 팔을 쓰는데 코어가 연결되는 상체집중 시퀀스 25분

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복부와 하체에 포커스를 둔 리포머시퀀스 30분 | 배에 진동주의보

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힙업보장 리포머 시퀀스 30분 | 엉덩이 기억상실증 모두모두 모여요 | 리포머 하체 시퀀스

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🌟리포머 50분 시퀀스🌟승모근 안 쓰고 어깨운동하기 Upper body

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■ 리포머 50분 시퀀스_점핑보드 ■ Reformer sequence_Jumping board

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리포머 상체 위주의 시퀀스 | 어깨관절, 척추의 시원한 움직임

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(후방주의)클라이밍 갔다가 개털린 여자가 감자탕을 먹는 방법은?ㅋㅋㅋ 하지원 피지컬100 쌉가능?!🍖[걍하지 Ep.6]

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⭐️ 리포머 상체 25분 시퀀스 + 해부학 티칭 꿀팁 ⭐️ 라운드숄더 어깨안정화 오십견운동 어깨충돌증후군개선

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박스 유산소, 웜업 시퀀스 / 움직임평가, 체형 평가 꿀팁 / 필라테스 박스 시퀀스

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리포머 필라테스 | 점핑보드 제대로 티칭하기 | 유산소 | 근막트레이닝

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고관절 찝힘 완화 동작 [중급회원님] 리포머점핑보드, 점핑보드 ㆍreformer

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[비브필라테스] 리포머 시퀀스 : 🛹점핑보드로 스트레칭+전신근력운동💪🏻

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🔥리포머 점핑보드🔥50분 매운맛 시퀀스🔥유산소 근력

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리포머 필라테스 | 리포머 + 점핑보드 시퀀스 | 스트레칭부터 전신강화, 집중력 향상까지 | 신박함과 힘듦과 즐거움까지!!

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리포머하체| 리포머점핑보드시퀀스 |리포머시퀀스 |리포머유산소 | 필라테스시퀀스 |필라테스알리미 | 오늘뭐하지

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리포머시퀀스 | 신박하다🔥| 점핑보드 눕혀봤어요 | 스트레칭+전신운동

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[리포머필라테스] 점핑보드 활용도 높은 리포머시퀀스(카디오트램프)

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Reformer Jumping Board Exercises

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점핑보드 이용한 런지스트레칭 점프💛

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제니 직각어깨 만드는 상체강화 #리포머필라테스

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20초 보고 25분 수업 준비 끝 #리포머 #점핑보드 #필라테스강사 #필라테스시퀀스#유산소

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[Sequence] 리포머 점핑보드 시퀀스ㅣ그룹풀시퀀스ㅣ50분수업ㅣ스프링 움직임 적음ㅣ전신 시퀀스ㅣ유산소 필라테스ㅣ하체폭파ㅣ상체운동ㅣ코어자극

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