리포머에서의 푸시업💙

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리포머를 이용한 푸시업

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(12Min) [상체1.] 디테일한 시퀀스📒 | 리포머푸시업 | 팔뚝살 깎기 최고!!!✂️✂️| 자세도 예뻐지는 일석이조 운동 |

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(12Min) [상체1.] 빨리 보는 시퀀스🤓 | 리포머푸시업 | 팔뚝살 깎기 최고!!!✂️✂️ | 자세도 예뻐지는 일석이조 운동 |

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전신운동 | 리포머에서 하는 플랭크, Long Stretch | 플랭크와 푸시업을 잘하기 위한 스킬 #3 | 발란스드바디 | balanced body

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필라테스 Push Up이 더 힘든 이유 Pilates Reformer Order - Control Push Up Front #필라테스 #맨즈필라테스 #필라테스동작 #필라테스강사

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리포머시퀀스:한동작으로 재밌는 수업 만들어보기😆 / 하지 근력 / 유산소 / 복부강화 #리포머필라테스 #하체운동 #복부운동

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✅리포머에서 스트랩으로 Pull\u0026Push 시퀀스 👉 에어콘틀고도 땀뻘뻘 🔥건강한 코어시스템 만들고 보내드리기

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[기구필라테스] 회원님들에게 가장 인기 있는 리포머 시퀀스 50분

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지루한 유산소는 그만🙅🏻ㅣ회원님 집중력 끌어올리는💦ㅣ리포머+박스 시퀀스💚

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다음 날 못걷는🚷 죽음의 하체 dayㅣ불금전용 운동🔥ㅣ리포머 시퀀스❤️‍🔥

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요청 폭주, 저장 폭주 리포머 시퀀스 | 노스프링, 박스, 미니볼 조합 리포머 필라테스 시퀀스

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리포머+폴50분풀시퀀스 운동조절력부터 단계별 큐잉까지/필라테스시퀀스/시니어필라테스/고유수용성감각/십자인대파열/무릎통증/말초신경병증/발운동/고관절운동/허리디스크

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하지 정렬 개선, 무릎 재활 전신 폭발 리포머 필라테스 시퀀스 | 박스, 미니볼 활용한 시퀀스 | 리포머 시퀀스

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[리포머] 시퀀스/ 최애 시퀀스🩷/ 노스프링으로 전신50분/ 그룹+개인 둘다 좋아요/ 암기하기도 쉬운 시퀀스/ 초보강사분들도 이대로만 적용해보세요💙

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편두통 이제 안녕👋🏼ㅣ가벼운 목과 어깨를 만들자❗ㅣ리포머 흉추 회전 시퀀스😵🧡

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리포머 박스 시간 잘 가는 full 시퀀스 / 코어 탄탄 전신 근력!!

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리포머 수업영상 /가장 인기 많았던 시퀀스로 구성했습니다 / 리포머준비운동

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리포머 필라테스 - Push up

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필라테스 | 누구나 할 수 있는 필라테스 리포머 BASIC 02🔥 | 팔뚝 근육과 등 근육 강화에 좋은 동작 (Pulling Strap 편)

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❤️‍🔥캐포머 콤비리포머 | 푸시바로 리포머에서 등운동하기

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스프링 변경 없는 리포머 푸쉬바 땀나는 시퀀스💦 #리포머 #리포머필라테스 #필라테스 #필라테스강사브이로그

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부드럽게 연결되는 리포머 시퀀스 25분 | 팔,다리,복부

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[#리포머시퀀스]🍃다리가 가벼워져요😌| 하체 + 코어 집중‼️| 반응 좋았던 동작들🧚🏻‍♀️| 리포머 필라테스🧘🏻‍♀️#reformer #pilates #shorts ෆ

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필라테스 리포머 시퀀스ㅣ박스에서 어깨와 등라인을 완벽하게!/reformer shoulder workout

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리포머 시퀀스 30분 엿보기 💙 허벅지 찢어지는거 아니죠 | 고관절 기름칠 | 허리 통증에 특히 좋은 필라테스

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필라테스 누가 땀 안난다 그랬어? / 전신 리포머 시퀀스 / 온몸을 구석구석 사용하고, 체지방 뿌시고 땀 뚝뚝 흘리는 다이어트 리포머 시퀀스

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리포머 유산소 시퀀스 with 리포머 박스/ 스토머 마사지, 로잉백 / 다이어트 + 전신 + 코어 강화 운동으로 준비했습니다

(18:20)

리포머 스트레칭 + 분절 + 코어 시퀀스, 상급자 리포머 필라테스 시퀀스

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