【八卦盤龍】【20201017(22)】放鬆打掌 練鼓兼練武

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【八卦盤龍】【20201017(21)】以局部為引 把力量牽引出來

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【八卦盤龍】【20201017(23)】力量的出口

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【八卦盤龍】【20201017(26)】局部控制的關鍵 能控才能引

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【八卦盤龍】【20201017(28)】局部不能動 何以四兩撥動千金

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【八卦盤龍】【20201017(24)】手臂撐筋

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岁月流星 梁宝珠

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【八卦盤龍】【20210403(09)】其根在腳？練武應思考不同情境下適合的發力方式，培養應變能力。( 老師補述 : 「其根在腳，借地之力」不是武術的唯一標準。)

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【八卦盤龍】【20210220(06)】內家拳姿勢由力量決定 沈肩墜肘坐腕塌腰落胯一起幫助力量往前

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【八卦盤龍】【20201010(02)】雙向力 即使落空 也不會失去平衡

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【八卦盤龍】【20210109(01)】兩腿合一於中線 lecture about different steps regarding central line

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【八卦盤龍】【20210116(06)】

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【八卦盤龍】【20200711(02)】八卦棍 接觸後的短勁

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【八卦盤龍】【20191102(21)】

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【八卦盤龍】【20201024(22)】不用力，但有力，筋膜的秘密。

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【八卦盤龍】【20201017(31)】胯的動作，基本的起落開闔，主動控制才能有用

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【八卦盤龍】【20201017(18)】臀部放鬆 薦椎就能鬆 才能落

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【八卦盤龍】【20201017(07)】上步的差異

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【八卦盤龍】【20201017(20)】掌要能活 以局部牽動整體

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【八卦盤龍】【20191102(22)】

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【八卦盤龍】【20201017(14)】掌根下按 手肘外頂 脊椎拔開 勁走滿 合住身

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【八卦盤龍】【20201017(09)】胯走拉襠 不可先動腳

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【八卦盤龍】【20201017(30)】「慢」是一種訓練方式，也是檢驗方式。

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【八卦盤龍】【20201017(33)】八卦拳以拧以主 能夠兩手併用 也要能兩手兩用

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【八卦盤龍】【20201017(34)】雙燕飛舞 兩手兩分兩力

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【八卦盤龍】【20201017(25)】以局部伸展 帶出整條手臂

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