ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด!

(14:8)

ดึงข้อไม่ได้เริ่มฝึกอย่างไรดี ? How to pull up

(1:)

4 วิธี ดึงข้อให้ขึ้นง่ายๆ แบบมือโปร! I Fit Design

(8:30)

EP66 ดึงข้อไม่ขึ้น ฝึกง่ายๆ ทำได้ใน 1 เดือน Tar อาสาพาฟิต

(7:34)

ดึงข้อไม่ขึ้น ต้องฝึกยังไง มือใหม่ก็ฝึกได้ สอนแบบละเอียด

(12:17)

ดึงข้อยังไงก็ไม่ขึ้น อย่าข้ามพื้นฐาน !

(26)

ฝึกดึงข้อ แก้ปัญหาการดึงข้อไม่ขึ้น

(6:17)

แก้ด่วน ดึงข้อผิดเสียหายหลายล้าน!!

(4:49)

ดึงข้อไม่ขึ้น ฝึกท่านี้เลยย! #NAEFIT #shorts

(45)

ฝึกดึงข้อ ใน 1 เดือน สำหรับมือใหม่ที่ดึงข้อไม่ได้ ทำตามง่าย

(6:2)

ประโยชน์ของการดึงข้อ ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้มาก่อน | SIX PACK PROJECT

(14:5)

WOWM4: ดึงข้อยังไงให้ได้เยอะๆ และเทคนิคดึงข้อสำหรับมือใหม่ 100 Reps Challenge กับพี่จอห์น 500 แคล

(12:34)

อ.เบียร์ บรรยายธรรม ให้เด็กรุ่นใหม่วันรุ่น เด็กรุ่นใหม่เข้าใจธรรมมะอ.เบัยร์ไหม??

(1:29:18)

#รายการมยุราหาเรื่องเมาท์ EP.23 I พี่ตุ๋ม นัดดายอมตายดีกว่าถ้าไม่ได้ใส่ส้นสูง 4-5 นิ้ว ไปร้องเพลง !

(27:30)

ถ้าใช้เมตตาไม่ได้ให้วางอุเบกขา

(49:38)

คำถามที่ครูบาฉ่ายถามพระสิ้นคิดเมื่อเจอกันครั้งแรก #พระสิ้นคิด #ครูบาฉ่าย #พระอาจารย์ตะวัน 23/1/68

(48:56)

10 เทคนิค พูดยังไงให้คุณมีเสน่ห์เพิ่มขึ้นทันที

(28:45)

ดึงข้อแบบ แอ่นหลัง vs ห่อสะบัก เลือกแบบไหนดี ? ปวดหัว

(4:39)

ถ้าผมดึงข้อ 100 ครั้ง ต่อวัน เป็นเวลา 30 วัน จะเกิดอะไรขึ้น ? กล้ามแตก / พัฒนาไหม ?

(11:31)

ดึงข้อไม่ขึ้น ทำยังไง ?? [BetterFit]

(10:10)

Pull up (ดึงข้อ)ความยาก เลเวล 1 ถึง เลเวล 10 มีอะไรบ้าง ? วิธีฝึกยังไงให้ไปถึงเลเวล 10 !

(9:41)

ดึงข้อไม่ขึ้นต้องดู | เพราะถ้ารู้ 6 ขั้นตอนนี้ ดึงข้อ (Pull Up) ได้นานแล้ว | JEANPACKS

(12:43)

ดึงข้อไม่ขึ้น อย่าฝืน !! สอนดึงข้อง่ายๆ

(4:53)

ดึงข้อไม่ขึ้น ทำยังไงดี

(2:42)

ดึงข้อไม่ขึ้นเลย แก้อย่างไรดี ?

(1:1econd)

ดึงข้อไม่ขึ้น ทำยังไงดี? #calisthenics #gym #bodyweight #pullups #pullup

(18)

5 ท่าฝึกเพิ่มแรงดึงข้อ วิธีฝึกดึงข้อสำหรับมือใหม่ที่ยังดึงข้อไม่ได้

(5:42)

สอนดึงข้อ | Pull Up 101 (พร้อมโปรแกรมเอาไปทำตาม)

(4:3)

ดึงข้อไม่ขึ้น ทำยังไงดี?

(50)

Teach to pull the joints [How to pull the joints for beginners] | MANFIT

(6:23)