推了一组上斜哑铃50公斤（2只）x15次 然后大腿充血了#卧推#健身

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推了一组上斜哑铃50公斤（2只）x15次 然后大腿充血了#卧推#健身

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哑铃上斜卧推50公斤2只x单组15次。 今日纯练胸肌～

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上斜哑铃卧推 50公斤x2只 17.5次 #自律 #运动 #日常vlog #减脂

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恢复训练第十五天，尝试一下50公斤哑铃上斜推胸，这个恢复速度还可以吗？

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一人卧推5人力竭！轮子哥每只手100公斤的上斜哑铃卧推！

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50kg dumbbells, chest presses- 10 reps at Les Mills Howick 50公斤哑铃卧推10个 2秒上2秒下

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准备斜板凳😁优点：对上胸刺激比传统哑铃卧推大30%；缺点：无法使用大重量。#shorts

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为什么50公斤哑铃推肩每组要推20次，主

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嘗試這樣做臀推，妳會很有感覺！

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新手哑铃健身，五分化第五天练臀腿

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