太極起勢入靜導引和風擺梅花的站樁Zoom Meeting -1：起因，吳式太極和近代代表人物王培生老先生的介紹（字幕請點CC）

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太極起勢入靜導引、王培生先生松解頸椎的小功法和南師所言的“風擺梅花”的站樁體驗Zoom Meeting-2 （字幕請點CC)

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站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）

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武動太極-花絮 2023/09/17

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【內心禪坐】靜坐引導音樂有效打坐50分鐘版｜張慶祥 引導

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慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和

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松不了，静不下来的苦恼，源自于你掉进了松静的漩涡

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我到底是哪个门派的，哪一脉的传承，师父是谁，回答下这些网友关心的问题taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量|

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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一次看懂 什么是精气神意 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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从熬桩的误区中走出来，避免站桩伤害，抱神以静，形将自正，站桩问题解答（二）

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武国忠：教你如何练习站桩养生功

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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站樁(チャンチュアン・たんとう)　(1.19)　2025東瀛太極拳社

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南怀瑾给中老年人小功法“风摆梅花” Nan Huaijin:A Small Exercise for Middle-aged and Elderly People (Caption Click CC)

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站樁1

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【養生站樁】引導音樂 30分鐘版｜張慶祥 引導

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【太极与禅】站桩教学

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解答网友疑惑，关心的几个站桩问题 站桩问答（五）

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【站桩】teaching zhanzhuang

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站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，

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Stand with Me Series: The Promise of Taiji Internal Strength | 每天站桩五分钟，青春永葆，让你精神更健康！成功人士必看！黄山老师教学示范！

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