南怀瑾给中老年人小功法“风摆梅花” Nan Huaijin:A Small Exercise for Middle-aged and Elderly People (Caption Click CC)

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太極起勢入靜導引、王培生先生松解頸椎的小功法和南師所言的“風擺梅花”的站樁體驗Zoom Meeting-2 （字幕請點CC)

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南怀瑾: 帮助消化还引动内在生命力的坐法 Nan Huaijin: The Sitting Method Helps Digestion \u0026 Stimulates Inner Vitality

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太極起勢入靜導引和風擺梅花的站樁Zoom Meeting -1：起因，吳式太極和近代代表人物王培生老先生的介紹（字幕請點CC）

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南懷瑾: 少睡不困又健康的睡眠方法Nan Huaijin:A Healthy Sleep Method with Less Sleep \u0026 No Sleepiness (CC for Caption)

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南懷瑾開示：養生秘方

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晚上睡不著的秘密，被南懷瑾發現了：我看見失眠的人被業障纏身！只要做這個動作，它們就全被嚇跑了！【曉書說】

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南懷瑾：失眠的道理，教你不失眠的竅門Nan Huaijin: The Truth About Insomnia, Teach You The Secret to Not Having Insomnia

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輪迴的關鍵時刻 ＃南懷瑾先生 ＃南禪七日＃如何解脫生老病死

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南懷瑾老師開示：學會這個方法後，當下就能進入“空”境界！如此越久，身心約健康！

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脾胃不好，别揉肚子了！南怀瑾“六灶坐功”，5分钟肚子咕咕响【人体百科David伟】

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大師南懷瑾所傳「乞丐蹲」，每天堅持5分鐘，養護腸道，身體慢慢變好！

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南懷瑾先生 一輩子眼睛健康的方法 (1993年)

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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南懷瑾老師晚年自述：讀《金剛經》的感應真實不虛，我把我的親身經歷告訴你！

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男女生命能有何不同? 女性生命重点是哪条经脉? (请点CC打开字幕）

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52.風掃梅花

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南怀瑾杨式太极拳大架（60年代）

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滾動式 - Rolling like a ball（球式滾動）

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