肩頸痛千萬別360度轉！1動作好簡單，鬆肩頸快速止痛#肩頸放鬆 ｜胡乃文開講Dr.HU

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3招輕鬆按摩 有效舒緩肩頸痠痛 【挖健康精華】

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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低頭族必看!! 一動作舒緩肩頸痠痛

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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肩頸痠痛怎麼辦 ？物理治療師教你 10分鐘毛巾操 鬆肩頸 預防頸椎退化【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 蔡忠憲 物理治療師

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肩颈怎么放松，这套动作自己也能做 肩颈酸痛 养生知识 小动作大作用 肩颈操 跟练

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3個簡單動作舒緩肩頸膊痛【健體系列】

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

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只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點

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常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集

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肩頸痠痛3種可能！中醫師曝「按摩不一定能舒緩」　授2招有效解方－民視新聞

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【肩痛、胸悶胸痛、30秒自救法、放鬆這2條肌肉就對了】 三個動作，一面牆壁，不再肩頸痠痛 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #脊椎側彎 #胸悶胸痛

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五式運動舒緩肩頸膊痛

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背痛頸運動，做完就不痛！Neck and back pain exercise #脊醫 #汪家智 #drjoewong #頸痛 #背痛 #neckpain #backpain

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肩頸痠痛 運動篇

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