Duration: (52) ?Subscribe5835 2025-02-24T00:42:07+00:00
這個男人是個引體向上高手,能連續做24小時?#奇聞奇事 #奇聞異事 #趣事
(52)
引體向上總是學不會?用三大技巧做好肩胛肱骨節律,一步步上手!|練背、背部訓練、背肌訓練 ft. Kerry \u0026 Anderson 教練
(5:50)
引體向上不是練背動作!想練好引體不能犯的3大錯誤【街健特別篇ep2】
(4:2)
最詳細「引體向上」解鎖教程,5個步驟,提高數量和動作質量【Erik埃里克】
(7:18)
【賈教練 Justin】不滿足於引體向上?這樣練習暴力上槓 | Fitness Leaks運動解密
(53)
拉不到引體?完成第一下引體!
(1:)
要唱歌也要引體向上
(10)
【可以把自己拉上去超帥的好嗎│那要怎麼拉上去】輔助訓練│引體向上│凱傑KJ【史壯健身STRONG】
(6:8)
引體向上這樣握杠就錯了!教你如何正確握杠才能拉的更多!【SFSW-四方徒手健身】
(3:44)
這樣練你是不會練成倒立!(三個常見誤區!)
(6:5)
找不到背肌感受度?|6個常見的引體向上錯誤|Jay Wang
(6:35)
背肌肌肉張力大躍進!讓闊背肌完整收縮的秘密!|槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉 ft. Blake 教練、威力
(20:28)
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密!│健人訓練│ 2022ep39
(7:1econd)
5步驟教你學會正確引體向上|有效提升背肌感受度|Jay Wang
(6:25)
5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停! │健人訓練│ 2020ep22
(5:55)
別再這樣做引體上升了 (別讓這些錯誤抺殺你的努力 / 四個常見誤區 !)
(8:16)
4種【引體向上】進階訓練 打造完美背肌!│健人訓練│ 2020ep46
(5:29)
做20引体向上送一斤肉,直接来20个单手给老板上一课!@小关老板「韩釜牛烤肉」 引体向上 单杠 街头健身
(57)
如何学会一个标准引体向上!
(43)
引体向上的世界纪录是多少个 引体向上的世界纪录是多少个#健身 #健身知识 #健身教学
(29)
能拉15個以上引體向上,把幾個細節結合起來,簡單快速學會,雙力臂 ,單杠健身 ,健身每日打卡計劃
(15)
原來「引體向上」要這樣做!一招提升背肌感受度 #健身 #健身教學
(36)
《引体向上的发力模式》想要引体数量最大化,就要考虑到动作经济性!想要提升肩背力量,就要考虑肩背的募集能力!单杠 引体向上 干货
(1:33)
引体向上应该怎么练 想要一个月突破10个引体向上10个。就要每天这样练背部训练 引体向上 引体向上怎么练习
(34)
引体向上这样练感觉就都在背上了,其他下拉类练背动作也同理!健身干货 引体向上 背部训练 自律遇见更好的自己
(11)
一个向上,一个朝下,在统一标准下,你觉得哪个更难? 引体向上 双杠臂屈伸 徒手健身 好身材练起来
(27)
当年的引体向上越做肩膀越疼,跟动作标准也有很大关系#健身 #健身知识 #健身教学
(41)
引体向上做不了10次 用这五步 提升引体向上数量#引体向上 #健身房 #健身干货 #居家锻炼
(38)