引體向上不是練背動作！想練好引體不能犯的3大錯誤【街健特別篇ep2】

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女大生挑戰拉單槓，身為男生的你不能五下就lo掉了#單槓

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拉不到引體？完成第一下引體！

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引體向上會先聳肩嗎？

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練引體向上的五大好處｜#shorts #街頭健身 #引體向上 #calisthenics #pullups

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雷音入象 引体是最好的练背方式，好看的倒三角身材，离不开宽厚的背阔！@快手健身O3xq6pxy9umkct3w

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115 负重引体恢复一下。 #运动 #力量训练 #自律

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如何最快实现引体向上从0-1 #Shorts

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背部训练——宽握助力引体向上

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引体向上两种发力模式教学

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