【コツコツ継続】39歳看護師3児の父。ほぼ毎日3本指懸垂やってます。64日目～70日目編。

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【コツコツ継続】39歳看護師3児の父。ほぼ毎日3本指懸垂やってます。71日目～77日目編。

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【コツコツ継続】39歳看護師3児の父。ほぼ毎日3本指懸垂やってます。29日目～35日目編。

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【コツコツ継続】39歳看護師3児の父。ほぼ毎日3本指懸垂やってます。50日目～56日目編。

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【コツコツ継続】39歳看護師3児の父。ほぼ毎日3本指懸垂やってます。22日目～28日目編。

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【コツコツ継続】39歳看護師3児の父。ほぼ毎日3本指懸垂やってます。43日目～49日目編。

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【医師が明かす】筋肉年齢を15歳も若返らせる3つの食べ物とは？わずか3ヶ月で驚きの変化！

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「懸垂バー」を買ってから１年で人はどれくらい懸垂ができるようになるか検証！！Suspension！

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内足にこだわる意固地ジジイの動画です。No035

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Day 3【背中・腕】背中の広がりを作る！完全公開トレ！

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【脚の老化はここから】ある筋肉を動かすだけで膝年齢マイナス１３歳！一生自分の足で歩ける方法

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育休中看護師夫婦の筋トレ100日チャレンジday18part3#shorts #看護師夫婦#筋トレ#100日チャレンジ#飾らない日常#子どものいる生活 #子どものいる暮らし

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39歳看護師3児の父。ほぼ毎日腹筋ローラーも頑張ってます。11日目～15日目編。 #Shorts

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【コツコツ継続】39歳看護師3児の父。ほぼ毎日3本指懸垂やってます。15日目～21日目編。

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39歳看護師3児の父。ほぼ毎日腹筋ローラーも頑張ってます。41日目～45日目編。 #Shorts

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39歳看護師3児の父。ほぼ毎日腹筋ローラーも頑張ってます。81日目～85日目編。 #Shorts

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39歳3児の父。ほぼ毎日懸垂頑張ってます。205日目～209日目編。 #Shorts

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39歳看護師3児の父。ほぼ毎日腹筋ローラーも頑張ってます。21日目～25日目編。 #Shorts

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39歳看護師3児の父。ほぼ毎日腹筋ローラーも頑張ってます。36日目～40日目編。 #Shorts

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39歳3児の父。ほぼ毎日懸垂頑張ってます。360日目～364日目編。 #Shorts

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39歳3児の父。ほぼ毎日懸垂頑張ってます。290日目～294日目編。 #Shorts

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39歳看護師3児の父。ほぼ毎日腹筋ローラーも頑張ってます。51日目～55日目編。 #Shorts

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39歳3児の父。ほぼ毎日懸垂頑張ってます。225日目～229日目編。 #Shorts

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