[닥터필라테스TV] 집에서 할 수 있는 매트필라테스! 홈트 3탄

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[닥터필라테스TV] 집에서 할 수 있는 매트필라테스! 홈트 1탄

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[닥터필라테스TV] 집에서 할 수 있는 매트필라테스! 홈트 2탄

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[닥터필라테스TV] 티비 보면서 하는 홈트의 정석 (다같이 면역력 강화 해보아요!)

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[닥터필라테스TV] 여름을 준비하는 홈트1(전신운동) : 영혼 탈탈! 체력 뿜뿜!

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[닥터필라테스TV] 의자/쇼파를 이용한 코어강화 틈새운동 홈트

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[닥터필라테스TV] 힙업을 원한다면 주목! 엉덩이에 볼륨 채우는 중둔근/대둔근 운동, 애플힙 만들기 홈트 2탄

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살 빠지는 체질로 바꾸는 법 🔄

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[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

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허리 아픈 사람이 아침에 반드시 챙겨야 하는 것

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[신바람홈트 29회] 오십견에 좋은 어깨 운동(good for the frozen shoulders) #hometraining #senior #이종민

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병원 망하는 30초 어깨 운동 (feat 영업 비밀)

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필라테스 ll 필라테스전신운동 40분 (3회) 집에서 따라하는 필라테스 #자세교정 다이어트 코어운동 플랭크 잭나이프 준비동작 본동작 정리동작 #필라테스시퀀스 카루나TV

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지읒asmr} 딱 30초만 보고 결정해. 소리 자신 있거든.

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[하루1시간] 전신 체지방 감량 \u0026 라인 만들기 합본 / 홈트,필라테스,근력,유산소,스트레칭,코어/Fullbody workout

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직장인, 학생을 위한 의자 스트레칭 l 목, 어깨, 허리 통증 완화 (Chair stretch)

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[닥터필라테스TV] 수건을 이용한 몸 전체 혈액순환 (다같이 면역력 강화 해보아요!)

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[닥터필라테스TV] 골반의 안정화, 코어기반 복부운동! 이번주 홈트

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[닥터필라테스TV] 산후 필라테스_골반과 후면근육 부드럽게 (온라인PT_출산 직후 운동법)

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[닥터필라테스TV] 사무실에서 따라하는 코어강화 틈새운동 (의자 준비)

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[닥터필라테스TV] 홈트 미션 4회차! 허리통증 없는 복부강화운동

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[닥터필라테스TV] 여름을 준비하는 홈트4 : (뱃살 없애는) 탄력있는 복근 운동

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[닥터필라테스TV] 여름을 준비하는 홈트3 (폼롤러 준비! 둔근, 등 운동) : 건강한 뒷태

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[닥터필라테스TV] 방구석 제자리 홈트 (연휴에도 홈트! 필린이들에게 강력추천!)

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[닥터필라테스TV] 만성허리통증 / 허리디스크 예방을 위한 홈트 필라테스 2탄

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[닥터필라테스TV] 고관절 시원하게 하체순환! 이번주 홈트

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[닥터필라테스TV] 사무실에서 따라하는 하비탈출/하체순환 스트레칭 (의자에 앉아서)

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[닥터필라테스TV] 20분동안 근력만들기 (온라인PT_체력강화!)

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