【フルマラソン練習日誌2020.12/21~12/26】サブスリー目指す33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。フルマラソンから1週間。気合い入れて練習始めたら左ひざ痛、、、

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【フルマラソン練習日誌2020.12/6～12/10】サブスリー目指す33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。Beyondまで1週間！テーパリングして最終調整の日々。

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【フルマラソン練習日誌 2020.12/20】Beyondから１週間。気持ちを新たにサブスリー目指して練習再開！33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。

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【フルマラソン練習日誌2022.12.8〜12.9】 冬季練習開始！春に向けて基礎作り頑張ります！35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【フルマラソン練習日誌2020.10/18〜10/24】フルマラソンでサブスリー目指す33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。

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【フルマラソン練習日誌2022.12.10〜12.15】 基本の反復。ロングラン＋閾値ペース。35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【第26回木曽三川マラソン大会】絶好のマラソン日和！絶対いける！【サブ3.5へ】

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【サブ3•5向け】１週間分の練習メニューを考えてみる【サブ3も？】

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【節分】鬼が来た！ 兄弟で戦い方さまざま。 下は駐車場なのでドタバタしてます(^^;

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【初フルマラソン】歩かず完走する為にする練習とは

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【初心者必見】正しいランニングフォームの作り方

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【愚痴ランニング】私が思うマラソン大会の迷惑ランナーランキング【サブ305へ】

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【サブ4】フルマラソンで4時間を切るために絶対に必要なこと

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【トレラン】マラソン川内優輝選手が凄すぎた...【目線カメラ】

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【フルマラソンを完走】初心者ランナーに知って欲しい６つのポイント

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【フルマラソン練習日誌2020.11/28～12/3】サブスリー目指す33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。ヴェイパーフライnext％とエンドルフィンプロを履き比べる日々。

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【フルマラソン練習日誌 2021.3.1~3.6】３月は基礎作り！朝練中心で強くなる。３４歳サブスリーランナーのランニング記録。

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【フルマラソン練習日誌〜金沢マラソン編〜2021.10/10〜10/12】本番3週間前！ハーフマラソンをレースペースで走り切れるか！？34歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【30㎞Jog+？？】フルマラソンで結果を出すためのメニュー考えました

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【フルマラソン練習日誌2022.12.25〜12.30】 2022年練習納め！35kmロングランで1年を締めくくる。35歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【フルマラソン練習日誌 2022.1/10〜1/14】2022年練習初め！今年もよろしくお願いします。34歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【フルマラソン練習日誌2021.3.15~3.19】CVインターバルへの取り組み。10㎞レースペースが攻略できない、、、３４歳サブスリーランナーのランニング記録。

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【フルマラソン練習日誌〜金沢マラソン編〜2021.9/12〜9/17】本番40日前！レースペース90分走で現状把握。34歳陸上競技未経験サブスリーランナーのランニング記録

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【フルマラソン練習日誌2021.1/4～1/7】サブスリー目指す33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。2021年練習開始！去年の振り返りと今年の抱負。

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【フルマラソン練習日誌2021.1/10】8000m×3本+6000ｍ 2時間42分ランナーに食らいつけ！サブスリー目指す33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。

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フルマラソン30kの壁とは？#shorts

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【フルマラソン練習日誌 2020.10/25～10/30】サブスリー目指す33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。

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【フルマラソン練習日誌2021 .1/26~1/30】サブスリー目指して3時間走！寒い冬こそゆっくり長く走り込む。サブスリー目指す33歳陸上競技未経験市民ランナーのランニング記録。

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ランニングすると痩せます

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